DELISH KITCHEN
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食欲そそる!

にんじんとイカのオイスター炒め

イカの旨味が詰まった、ごはんにもおつまみにもおすすめの一品!にんじんと小松菜を入れ、彩りもきれいな炒め物です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは縦半分に切り、斜め薄切りにする。小松菜は根元の先を切り落とし、3cm幅に切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、イカ、おろしにんにくを入れてイカの色が白っぽくなるまで中火で炒める。

  3. 3.

    にんじんを加えてしんなりするまで炒め、小松菜を加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

(2件)

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