DELISH KITCHEN
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ごまの風味香る♪
イカとキャベツの塩昆布炒め

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(2件)

調理時間

約15分

費用目安

500円前後

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塩昆布とごま油の風味がおいしいイカの炒め物をご紹介！じゃがいも入りで低カロリーでも食べ応えがあります。

  • カロリー

    246kcal

  • 炭水化物

    22.1g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    22.6g

  • 糖質

    17.5g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の低カロリー

材料 【2人分】

「キャベツ」の基本

「イカ」の基本

「秋冬の旬野菜」の基本

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