DELISH KITCHEN
  1. 糖質オフ!1人分9.3g♪イワシ缶冷や汁

糖質オフ!1人分9.3g♪

イワシ缶冷や汁

ごはんの代わりにもち麦と木綿豆腐を入れて食べ応えのある一品に♪缶詰めの魚なので焼く手間も省け、缶汁ごと使って出汁としても活用でき、無駄なく使い切れます!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    339kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり