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暑い夏を吹っ飛ばせ!

簡単きゅうりとツナ冷や汁

暑い日の食卓にぴったりの冷や汁を、缶詰やすりごまを使って簡単に作れるようDELISH風にアレンジしました!冷たく冷やしてたっぷりの薬味と一緒にお召し上がりください。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    443kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに☆の調味料、ツナを入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

  2. 2.

    きゅうりは輪切りにし、みょうがは小口切りに、大葉は細切りにする。

  3. 3.

    器にごはんを盛り、きゅうり、みょうがを盛り、冷蔵庫で冷やした冷や汁をかけ大葉をのせて完成。