107kcal
約50分
#ズッキーニ
#刺身
#ホタテ
32kcal
約5分
159kcal
約10分
125kcal
#マグロ
147kcal
約15分
95kcal
約20分
#なます・酢の物
267kcal
#チーズ
#トマト
64kcal
#ディップ・ソース
177kcal
約30分
#パプリカ
#豚ロース薄切り肉
#お肉のサラダ
87kcal
#ゆで卵・温泉卵
139kcal
#さつまいも
-
#ソーセージ
#焼き物(肉)
287kcal
約半日
#れんこん
#レタス
#ねぎ
#よく使う野菜
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