バター醤油をかけて♪
マグロのたたきピンチョス
一口サイズで食べやすいおつまみを作りませんか？バターわさび醤油がコクがあって、マグロによく合います！10分でできる簡単おつまみです！
- 調理時間 約10分
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カロリー
125kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
マグロは2cm角に切る。
2.
耐熱容器にバターを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで20秒加熱してバターを溶かす。しょうゆ、わさび、はちみつを加えて混ぜ合わせる。
3.
フライパンを中火で熱し、マグロの側面をさっと焼く。マグロに爪楊枝をさし、器に盛り、2、細ねぎを飾る。