416kcal
約60分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
#しょうが
374kcal
#イワシ
386kcal
#鶏ひき肉
330kcal
#ホタテ
297kcal
-
60分〜
#鮭・サーモン
#油揚げ
334kcal
408kcal
366kcal
#鶏むね肉
#三つ葉
307kcal
約90分
373kcal
#しめじ
397kcal
#たけのこ
321kcal
380kcal
#たこ
289kcal
#わかめ
308kcal
#明太子
379kcal
353kcal
309kcal
296kcal
#えび
461kcal
459kcal
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