397kcal
約60分
#鶏もも肉
#たけのこ
#炊き込みご飯
#しょうが
330kcal
#ホタテ
373kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
374kcal
#イワシ
416kcal
386kcal
#鶏ひき肉
366kcal
#鶏むね肉
#三つ葉
307kcal
約90分
379kcal
-
60分〜
#油揚げ
308kcal
#明太子
461kcal
459kcal
289kcal
#わかめ
408kcal
334kcal
380kcal
#たこ
309kcal
353kcal
321kcal
296kcal
#えび
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