330kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
＃しょうが
416kcal
＃鶏もも肉
386kcal
＃鶏ひき肉
366kcal
＃鶏むね肉
＃三つ葉
374kcal
＃イワシ
307kcal
約90分
373kcal
292kcal
＃新しょうが
297kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
408kcal
363kcal
＃鶏肉
＃ねぎ
＃にんにく
＃サムゲタン
616kcal
＃カオマンガイ
-
60分〜
＃油揚げ
289kcal
＃わかめ
309kcal
397kcal
＃たけのこ
334kcal
380kcal
＃たこ
461kcal
459kcal
321kcal
296kcal
＃えび
367kcal
308kcal
＃明太子
379kcal
353kcal
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豚肉の生姜焼き
しょうが
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