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61kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#しいたけ
18kcal
#和え物(野菜)
90kcal
約30分
#煮物(野菜)
#小松菜
#エリンギ
66kcal
約5分
#アスパラ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
48kcal
#オクラ
#なめこ
#しょうが
40kcal
#ピーマン
#まいたけ
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