うまみたっぷり！

油揚げとしいたけのツナあえ

Name: うまみたっぷり！ 油揚げとしいたけのツナあえ
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: 油揚げ 1枚(20g); ツナ缶[水煮] 1缶(70g); しいたけ 3個; しょうゆ 小さじ1; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2

調理時間
約10分
カロリー
61kcal
費用目安
200円前後

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料をレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ！お酒のおつまみにもぴったりです♪

材料【2人分】

油揚げ 1枚(20g)
ツナ缶[水煮] 1缶(70g)
しいたけ 3個
☆調味料
しょうゆ小さじ1
鶏ガラスープの素小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

手順

1
しいたけは根元を切り落とし、軸ごと薄切りにする。
2
油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、短い辺を半分に切って長い辺を4等分に切る。
3
耐熱容器に油揚げ、ツナ缶、しいたけ、☆を入れ、軽く混ぜてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。全体が均一になるように混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁ごと加えましょう。