367kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#こんにゃく
#チャプチェ
96kcal
約10分
#もやし
#ねぎ
#ナムル
339kcal
約15分
#鶏もも肉
240kcal
#冷やし中華
440kcal
#豚バラ薄切り肉
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
390kcal
307kcal
約30分
49kcal
#水菜
糸こんにゃく
こんにゃくの甘辛煮
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
こんにゃく 煮物
大根 こんにゃく
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
こんにゃくステーキ