367kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#こんにゃく
#チャプチェ
240kcal
約10分
#冷やし中華
339kcal
約15分
#鶏もも肉
440kcal
#豚バラ薄切り肉
96kcal
#もやし
#ねぎ
#ナムル
307kcal
約30分
#パプリカ
390kcal
49kcal
#水菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
糸こんにゃく
ごぼう こんにゃく
こんにゃく 煮物
大根 こんにゃく
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃくステーキ
こんにゃく ちくわ