367kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#こんにゃく
#チャプチェ
240kcal
約10分
#冷やし中華
440kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
339kcal
#鶏もも肉
307kcal
約30分
#パプリカ
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
390kcal
96kcal
#ねぎ
#ナムル
49kcal
#水菜
糸こんにゃく
こんにゃくの甘辛煮
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
こんにゃく 煮物
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃくステーキ
こんにゃく ちくわ
大根 こんにゃく