232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
274kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃絹さや
200kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃筑前煮
377kcal
約15分
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
57kcal
482kcal
75kcal
＃しめじ
290kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
399kcal
約40分
194kcal
209kcal
＃鶏肉
564kcal
＃牛丼
125kcal
＃大根
341kcal
338kcal
＃煮物(肉)
148kcal
約20分
＃豆腐
＃白和え
84kcal
＃玉ねぎ
＃しょうが
132kcal
＃大豆
＃煮物(野菜)
161kcal
約10分
＃鶏むね肉
249kcal
224kcal
＃にんじん
371kcal
＃豚肉
108kcal
＃たけのこ
98kcal
＃きんぴら
597kcal
107kcal
319kcal
261kcal
＃しいたけ
270kcal
＃厚揚げ
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