232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
200kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃絹さや
＃筑前煮
274kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
377kcal
約15分
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
209kcal
＃鶏肉
57kcal
290kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
482kcal
156kcal
75kcal
＃しめじ
399kcal
約40分
270kcal
約20分
＃厚揚げ
194kcal
125kcal
＃大根
212kcal
＃鶏むね肉
＃しいたけ
371kcal
約60分
＃おでん
341kcal
132kcal
＃大豆
＃煮物(野菜)
254kcal
249kcal
29kcal
約5分
＃きのこ
564kcal
＃牛丼
148kcal
＃豆腐
＃白和え
444kcal
＃豚肉
＃えび
316kcal
＃肉豆腐
109kcal
＃ツナ缶
224kcal
＃にんじん
72kcal
98kcal
約10分
＃きんぴら
1
糸こんにゃく
こんにゃくの甘辛煮
こんにゃく 大根
こんにゃく ちくわ
豚バラこんにゃく
牛すじ肉 こんにゃく
大根 こんにゃく
こんにゃく しいたけ
こんにゃくステーキ
