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#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
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#鶏もも肉
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#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
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#鶏肉
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約40分
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#にんじん
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#牛丼
132kcal
約20分
#大豆
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#厚揚げ
#鶏むね肉
341kcal
597kcal
98kcal
約10分
#きんぴら
84kcal
#玉ねぎ
#しょうが
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#豆腐
#白和え
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#しいたけ
107kcal
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#きのこ
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506kcal
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