313kcal
約30分
#鶏肉
#こんにゃく
#鶏ひき肉
#ハンバーグ
128kcal
約10分
#明太子
360kcal
#チーズ
#長芋・山芋
379kcal
約20分
#玉ねぎ
#ベーコン
#カルボナーラ
648kcal
約50分
#カレー
#にんじん
#ごぼう
238kcal
89kcal
#キャベツ
#パプリカ
113kcal
約15分
#枝豆
糸こんにゃく
こんにゃくの甘辛煮
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
こんにゃく 煮物
こんにゃく ちくわ
牛すじ肉 こんにゃく
たけのこ こんにゃく
こんにゃくステーキ