593kcal
約15分
#ピーマン
#玉ねぎ
#パプリカ
#バジル
#にんにく
#鶏ひき肉
#えのき
#ガパオライス
611kcal
約50分
#鶏もも肉
#トマト
#スパイスカレー
#しょうが
150kcal
#ささみ
#キャベツ
-
約90分
#レタス
#タンドリーチキン
#ラッシー
328kcal
約30分
#鶏むね肉
にんにくの芽