611kcal
約50分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#トマト
#にんにく
#スパイスカレー
#しょうが
150kcal
約15分
#ささみ
#キャベツ
-
約90分
#レタス
#タンドリーチキン
#ラッシー
328kcal
約30分
#鶏むね肉
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にんにくの芽
行者にんにく