デリッシュキッチン

食べるスープ!
ソトアヤム

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(1件)

調理時間

30

費用目安

600前後

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インドネシアの郷土料理!ソトはスープでアヤムは鶏肉をさします。具材が多くて食べ応え抜群!爽やかでありながらも深みのある風味が特徴です。スパイスやパクチーの香りが食欲をかき立てます♪

  • カロリー

    328kcal

  • 炭水化物

    20.6g

  • 脂質

    16.6g

  • たんぱく質

    23.8g

  • 糖質

    17.2g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは小口切りにする。キャベツは3cm角に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。しょうがはみじん切りにする。ゆで卵は縦半分に切る。パクチーは根元を切り落とし、1.5cm幅に切る。ライムは薄切りにする。

  2. 2

    春雨は熱湯につけてもどし、水気を切ってキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋にサラダ油、にんにく、しょうがを入れて弱火で加熱し、香りが立つまで炒める。水、鶏肉を加え、中火で煮立たせる。ふたをし、鶏肉に火が通るまで弱火で5分ほど煮る。

  4. 4

    鶏肉を取り出し、粗熱をとる。

  5. 5

    3の鍋にねぎ、キャベツ、もやしを加えて野菜に火が通るまで3分ほど煮る。4の鶏肉をさきながら戻し入れる。春雨、☆を加えて5分煮る。

  6. 6

    器に盛り、★を等分にのせる。

レビュー

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