食べるスープ!
ソトアヤム
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
インドネシアの郷土料理!ソトはスープでアヤムは鶏肉をさします。具材が多くて食べ応え抜群!爽やかでありながらも深みのある風味が特徴です。スパイスやパクチーの香りが食欲をかき立てます♪
カロリー
328kcal
炭水化物
20.6g
脂質
16.6g
たんぱく質
23.8g
糖質
17.2g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは小口切りにする。キャベツは3cm角に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。しょうがはみじん切りにする。ゆで卵は縦半分に切る。パクチーは根元を切り落とし、1.5cm幅に切る。ライムは薄切りにする。
2
春雨は熱湯につけてもどし、水気を切ってキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。
3
鍋にサラダ油、にんにく、しょうがを入れて弱火で加熱し、香りが立つまで炒める。水、鶏肉を加え、中火で煮立たせる。ふたをし、鶏肉に火が通るまで弱火で5分ほど煮る。
4
鶏肉を取り出し、粗熱をとる。
5
3の鍋にねぎ、キャベツ、もやしを加えて野菜に火が通るまで3分ほど煮る。4の鶏肉をさきながら戻し入れる。春雨、☆を加えて5分煮る。
6
器に盛り、★を等分にのせる。
レビュー
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