251kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#にんにく
#炒め物(肉)
139kcal
#玉ねぎ
#ベーコン
383kcal
453kcal
約40分
#手羽元
#唐揚げ
510kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
316kcal
#鶏もも肉
#ブロッコリー
167kcal
約10分
#アスパラ
#ホタテ
206kcal
#きのこ
#野菜炒め
409kcal
約60分
#炊き込みご飯
420kcal
約20分
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
289kcal
#枝豆
#えび
60kcal
180分〜
600kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
532kcal
約30分
#白菜
45kcal
281kcal
#にんじん
#もやし
#香味野菜
#ピーマン
94kcal
#かぶ
234kcal
344kcal
243kcal
#鮭・サーモン
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
149kcal
286kcal
#冷奴
#しらす
260kcal
#ねぎ
#そら豆
63kcal
537kcal
-
#ディップ・ソース
172kcal
#揚げ物(野菜)
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にんにくの芽
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