DELISH KITCHEN
キャベツと厚揚げで作れる料理を紹介♪炒め物や丼物などレシピ15選

キャベツと厚揚げで作れる料理を紹介♪炒め物や丼物などレシピ15選

作成日: 2023/04/01

更新日: 2024/02/26

キャベツと厚揚げを使った人気のレシピを簡単動画でご紹介。オイスターやめんつゆ、マヨネーズといった色々なテイストの炒め物から、カレー鍋やキムチ丼、味噌汁まで15本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

【炒め物】キャベツと厚揚げを使ったレシピ


  • 「キャベツと厚揚げのオイスター炒め」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    キャベツと厚揚げのオイスター炒め

    4.1

    (
    158件
    )

    キャベツのシャキシャキ食感とオイスターソースのコクと旨みでお箸が止まりません!是非お試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      233kcal

    • 費用目安

      200前後

    厚揚げ キャベツ まいたけ ごま油 酒 しょうゆ オイスターソース おろししょうが 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • akm
      味が薄いとコメントされてる方がいたので私は酒大さじ1.5、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、ニンニクチューブ小さじ1、しょうがチューブ小さじ1でキャベツのみ1/4、その他は分量通りで作りましたが美味しかったです!味もちょうど良かったです(*^^*)今度作る時は豚バラに片栗粉まぶしたのも入れてかさ増しで作りたいと思います!
    • ヒロー
      レシピにしょうがとありしょうがを見事に切らしていたのでおろしにんにくで代用したところ大当たり! 舞茸の風味も殺すことなく見事にマッチしたので味変したいときにはにんにくオススメ! 親子共に人気のおかずになりました もちろんにんにくでもご飯は進みました☆
    • カコちゃん
      キャベツが甘くてシャキシャキしていて美味しかったです😋
    • レイン
      美味しいです。キャベツが無かったのでレタスを入れてみました。
  • 「厚揚げホイコーロー」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    厚揚げホイコーロー

    4.5

    (
    190件
    )

    野菜がたっぷり美味しく食べられるホイコーローのアレンジです♪ もりもり食べたい時にオススメ! ごはんのすすむ味付けです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      253kcal

    • 費用目安

      100前後

    厚揚げ キャベツ ピーマン ごま油(野菜用) ごま油(厚揚げ用) 酒 砂糖 しょうゆ みそ 豆板醤 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くろちゃん
      時短、簡単♪余り野菜でパパッと作れました!豚コマより安上がりなのにボリューミー。美味しかった!またつくります。 ☆追記☆ 厚揚げを先に焼いてから取り出す→野菜を焼く ほうが、厚揚げが早くカリっとなります♪
    • くろにゃん
      合わせ調味料入れたら一気にからまるので、それまでにしっかり野菜は炒めるのがオススメ! 味はとっても美味しくて、ご飯が進みます。簡単です。また作りたいです。
    • sk
      ボリュームが足りなかったので、豚肉を追加してみました!味付けも良かったです。
    • 夏起さん
      野菜の在庫処分も兼ねて人参や玉ねぎも加えて作りました。 小学生の子も食べられるように、豆板醤は使わず代わりにウスターソースを使いました。 旨かったです!
  • 「キャベツと厚揚げのめんつゆ炒め」のレシピ動画

    キャベツたっぷり!
    キャベツと厚揚げのめんつゆ炒め

    4.1

    (
    90件
    )

    厚揚げも入った食べ応えのある炒め物のご紹介です!食材も少なめで出来るのが嬉しいレシピです。ご飯やお酒のお供にもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      299kcal

    • 費用目安

      200前後

    厚揚げ 溶き卵 キャベツ にんじん めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • aya_315
      さっぱり、でもガッツリな1品でした。 味付けは子供に好評でした。めんつゆだけなので、薄味かな?とも思いましたが、ごま油で炒めているので、しっかり味がついていました。
    • リサマーティン
      家族に好評でペロリでした!子供も食べてくれました😋
    • 織姫
      とっても簡単でした!
    • るみ
      かつおをかけるのを忘れましたが美味しかったです。
  • 「厚揚げとキャベツの中華炒め」のレシピ動画

    忙しい時のスピード副菜!
    厚揚げとキャベツの中華炒め

    4.1

    (
    47件
    )

    さっと炒めるだけでできる! しょうゆが香ばしい中華炒め! お好みでごまをふっても◎

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      246kcal

    • 費用目安

      100前後

    キャベツ 厚揚げ ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちか
      皆様のレビューを参考に、お野菜は人参としめじを加え、ニンニクのみじん切りで炒めました。お肉類は入っていませんが、メインとしてボリュームにお味、満足の一品になりました‼️😄🎶
    • りんご
      簡単に作れて美味しかったです。
    • みい
      簡単でお味も良かったです。にんじんとニンニクを足しました。 ------------ リピした際のメモ 夫のリクエストで肉(豚挽肉)も追加。生姜チューブと酒も追加。にんじんはピーラーがラクで火もすぐ通る。美味しくでき、多めに作ったが完食。厚揚げを焼きすぎなのか少しパサパサだったので次回はやや濃い味付けで水と片栗粉を足してみると良さそう。
    • かず
      美味しかったです
  • 「キャベツと厚揚げの肉味噌炒め」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    キャベツと厚揚げの肉味噌炒め

    4.2

    (
    20件
    )

    豆板醤でピリ辛の人気おかず!ひき肉を豚バラ肉などに代えるとボリュームが出ます♪ごはんにのせても美味しい炒め物です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      415kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ひき肉 厚揚げ キャベツ ピーマン にんにく ごま油 みりん みそ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かず
      すぐに作れ、味付けもとても良かったです。 また作りたいです。
    • mako
      野菜とタンパク質がしっかり取れます。副菜としてもおすすめです。
    • くみこ
      味噌味で、ご米に合う味😊
    • なちゅらる
      ご飯が進む簡単おかずです!
  • 「厚揚げとキャベツの味噌マヨ炒め」のレシピ動画

    こってりおかず!
    厚揚げとキャベツの味噌マヨ炒め

    4.2

    (
    15件
    )

    旨味のある厚揚げを入れることで満足感アップ!お肉が入っていなくても十分食べごたえがあります。味噌とマヨネーズの濃厚な味付けが良く合うおいしさ♪ごま油の風味が食欲を刺激し、箸が進む一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      312kcal

    • 費用目安

      100前後

    キャベツ 厚揚げ ごま油 マヨネーズ 酒 みそ 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • サカバ
      手軽に美味しくできました。 味は甘めになるので、甘くしすぎたくない場合は砂糖を少し減らして作ってみても良いかもしれません。
    • なっつ
      簡単にできます! ただ分量通りだとみその種類によるのか 味が薄めになります。 使う味噌や人によって塩分の感じ方は違うので調整が必要です☺️

【煮物】キャベツと厚揚げを使ったレシピ


  • 「キャベツと厚揚げのしょうがみそ煮」のレシピ動画

    副菜におすすめ♪
    キャベツと厚揚げのしょうがみそ煮

    4.2

    (
    31件
    )

    火を使わずにレンジにお任せの簡単レシピ!あと一品足りないときや忙しいときにもさっと作れます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      107kcal

    • 費用目安

      100前後

    厚揚げ キャベツ 白いりごま 砂糖 みそ 和風顆粒だし おろししょうが 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 一人暮らしさん
      2人分で作りました。 キャベツと厚揚げに生姜と味噌が染みて美味しいです。レンジで簡単にできました。
    • みけ
      キャベツから水が出て薄くなりそうだったので、先にキャベツはシリコンスチーマーで火を通してから、やってみました。おかげで味がぼやけず、しっかりと味噌と砂糖が効いて美味しくいただけました。
    • ふみ
      キャベツが沢山摂れて、厚揚げがカサ増しになりお腹いっぱいになりました。
    • himasou
      味付けを参考にしました。キャベツがなくしいたけいれて作りました!甘めが好きなので少し砂糖を多めにいれましたが、美味しく出来ました♪
  • 「キャベツと厚揚げの煮浸し」のレシピ動画

    ほっこりする一品♪
    キャベツと厚揚げの煮浸し

    4.3

    (
    66件
    )

    もう一品欲しい時のお助けレシピ!味付けはめんつゆで簡単に仕上げます。あっさりした味わいで食べやすく、しょうがを加えたり、七味唐辛子を加えてピリッとさせるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      100前後

    厚揚げ キャベツ 水 めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • るみ
      仕事の疲れが取れました。簡単で美味しくいただきました。
    • panaya
      電子レンジのあたためモードで作りました。ホッとする味でおいしい
    • ユカ
      作り置きとして作りました。簡単で朝ごはんの一品にします。
    • モーリス
      大好評でした。
  • 「キャベツと厚揚げのピリ辛煮」のレシピ動画

    ごはんもすすむ!
    キャベツと厚揚げのピリ辛煮

    4.3

    (
    12件
    )

    ピリ辛で食欲をそそる、キャベツと厚揚げのピリ辛煮のご紹介です!ひき肉が少なくても、たっぷりのキャベツを細切りと厚揚げを入れることでボリュームアップ♪節約にもなる一品です♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      367kcal

    • 費用目安

      200前後

    厚揚げ 豚ひき肉 キャベツ にんじん おろしにんにく ごま油 水 酒 みりん しょうゆ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴよ
      ボリュームがあって満足感のあるメニューでした! 味付けに鶏ガラの素を少し足してみたら美味しかったです!
    • ゆきこ
      仕上げに、片栗粉大さじ1を水大さじ1で溶いたもので、とろみをつけました。とっても美味しかったです。野菜がたっぷりとれて、ありがたいです。
    • ままま
      おいしい!けどちょっと辛かったので、ピリッとを希望なら豆板醤少なめのほうがよさそうです!
    • 荊姫
      夫が辛いの苦手なので豆板醤は小さじ2分の1より少なめにして、物足りなさは鶏ガラスープの粉末小さじ1でカバーしました。煮汁が思ったより多く、もったいないので片栗粉でとろみをつけました。とーっても美味しかったです! この作り方オススメです!

【鍋】キャベツと厚揚げを使ったレシピ


  • 「一人でパパッとカレー鍋」のレシピ動画

    めんつゆで楽々!
    一人でパパッとカレー鍋

    4.4

    (
    13件
    )

    カレールウとめんつゆで、手軽に作れるカレー鍋のご紹介です♪ スープを煮立たせて、具材を煮るだけ! シメはご飯とチーズでリゾット風がおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      569kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 厚揚げ キャベツ しめじ めんつゆ(3倍濃縮) カレールウ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • えいこ
      簡単に出来て味も美味しかったです。お気に入り登録させて頂きました。
    • ぽち
      簡単で美味しかったです! 豚肉はベーコンで代用、厚揚げは豆腐150gと油揚げで代用、しめじはなしで作りました! ご飯が足りなくなる安定の和風カレーでした!!
    • ポポロン
      具は何でもOK~冬場の冷蔵庫の掃除にぴったりのレシピですね~
    • my
      先日カレー蕎麦を作って、カレールーが余っていたので。 二人分を倍量で作りました。 具材は、白菜、えのき、エリンギ、にんじん、豚バラ肉、鶏だんご、豆腐、油揚げ、ちくわ、ちくわぶ。 ちくわぶは後から思いつきで入れたのですが、最初から長めに煮たら味が染みてもっとおいしそう…。 (※写真撮り忘れてしまったのでまた作りたい!)
  • 「キャベツともやしのサバ缶味噌鍋」のレシピ動画

    しょうがで体温まる♪
    キャベツともやしのサバ缶味噌鍋

    4.2

    (
    9件
    )

    みそ味のサバ缶を使って簡単にお鍋を作ります!缶汁を使うことで旨味が凝縮された味わいになります♪ごはんにも合う一品に。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      416kcal

    • 費用目安

      300前後

    サバ缶[みそ煮] 厚揚げ もやし カット野菜[キャベツ・千切り] 細ねぎ(刻み) しょうが(薄切り) しょうゆ ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ふー
      水産県なので、刺身用の生さばで作ってみました。 生姜をたっぷり入れたろ、生臭さは全く感じないし、体もポカポカですポカポカ😉
    • まき
      割とかんたんにできました。カット野菜使うと割高なのでキャベツを、千切りにしてみました。次の日まで食べれるように多めに作りました。 好評でした。
    • まきまき
      鯖の水煮では鍋作ってるんですけど味噌煮が余ってたのでいつもとちがう鍋にしたいと思い作ってみました。 カット野菜なかったからキャベツ千切りにしたのでちょっと時間かかったけど美味しく出来ました。 また作ってみたいです!
    • 章ちゃん
      簡単でつくりやすかったです。しょうがはチュウブのをつかいました。今回はお店に厚揚げが品切れのため焼豆腐を使用しました。

【和え物・サラダ】キャベツと厚揚げを使ったレシピ


  • 「厚揚げとキャベツの梅マヨ和え」のレシピ動画

    さっぱり!
    厚揚げとキャベツの梅マヨ和え

    4.4

    (
    12件
    )

    食べ応えのあるスピードメニューをご紹介! ふわふわの油揚げと歯ごたえのあるキャベツの食感が楽しい♪ まろやかなマヨネーズに梅味が良いアクセント!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      251kcal

    • 費用目安

      100前後

    厚揚げ キャベツ 梅干し しょうゆ マヨネーズ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • mirising
      自家製梅で酸っぱー!笑 さっぱり美味しくいただきました♡
    • マルブレ
      大好きな味でした❤️ キャベツを水切りしてから和えました。 酸味とコクがおいしかったです‼️
  • 「ガドガド」のレシピ動画

    食べ応え十分!
    ガドガド

    5.0

    (
    5件
    )

    ガドガドとはゆでた野菜に甘辛いピーナッツソースをかけて食べる、インドネシア料理です。ごろっとした具材に甘み、辛み、コクのバランスが絶妙なソースが絡んでクセになる一品!今回はご家庭で作りやすいように身近な調味料を使ってアレンジしました♪ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      449kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆで卵 厚揚げ じゃがいも にんじん キャベツ トマト 絹さや ピーナッツバター[無糖] ナンプラー 豆板醤 はちみつ おろしにんにく レモン汁 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • じむしぃ
      インパクト抜群の名前に惹かれて作ってみました。 調味料揃えからのスタートで、多少の不安もありましたが、案内通りで、とても美味しく出来ました。
    • にゃんにゃむニーナ
      昨日作らせていただきました。 12日夕ご飯は、 本格的な仕上がり、ボルシチ こちらに載せました。 ビーツがないので大根で、(いいのかはおいておいて)、 サワークリームなんてあるわけないので、ヨーグルトをのせました。 トマトは湯むきしました。 他のネコたちはヨーグルトはやめてほしいと言われたので、なしで食べるとの事です。 いやいや本場を知らないけれど、しかも大根だけど、どぇりゃうみゃにゃ。ヨーグルトでもうみゃにゃにゃ? う〜みゃ〜にゃ〜。どぇりゃうみゃにゃ。 他には、 殻まで美味しい、ガーリックシュリンプ えびちいさいけどうみゃにゃ。ハワイを思い出すにゃ。あ、行ったことにないんだったにゃ。笑 小さいって?添加物なしだとこうなるにゃ。笑 食べ応え十分、ガドガド こちらにも載せます。 ドレッシングは玉ねぎとにんじんで作ってみました。豆板醤の代わりに豆味噌じゃん。トマトは湯むき。 ドレッシング最高との事です。 下には、千切りキャベツと千切り人参も煮てあります。九州大麦グラノーラをかけてみました。 納豆。グローバルな感じです。笑 いただきます。

【丼物】キャベツと厚揚げを使ったレシピ


  • 「厚揚げキムチ丼」のレシピ動画

    レンジで作る!
    厚揚げキムチ丼

    4.3

    (
    20件
    )

    包丁とフライパンを使わずに簡単に作れる、満足感ある丼物レシピをご紹介します!少ない調味料、洗い物でお手軽に作れます♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      800kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 厚揚げ 豚ひき肉 キャベツ キムチ 酒 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 荊姫
      厚揚げ150グラム、ひき肉105グラム、キムチ100グラム、しょうゆ少し多めで作りました。ひき肉は6分くらい加熱しました。とっても簡単で、フライパン汚さなくても作れて良かったです(^^)美味しかった~!

【味噌汁】キャベツと厚揚げを使ったレシピ


  • 「キャベツと焼き厚揚げの味噌汁」のレシピ動画

    しっかり満腹♪
    キャベツと焼き厚揚げの味噌汁

    4.5

    (
    4件
    )

    キャベツ、厚揚げを具材に、具材感のある味噌汁です。厚揚げは焼き目がつくまでこんがり焼くことでさらに旨味が出ます!大満足の美味しさをお楽しみください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      50以内

    キャベツ 厚揚げ サラダ油 和風顆粒だし 水 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こりゃす
      ボリュームたっぷりで美味しい!春キャベツが甘くてとても良いです。コーンも入れました!あまうま!