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しょうがで体温まる♪

キャベツともやしのサバ缶味噌鍋

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みそ味のサバ缶を使って簡単にお鍋を作ります!缶汁を使うことで旨味が凝縮された味わいになります♪ごはんにも合う一品に。

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    416kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

  • サバ缶[みそ煮] 1缶(190g)
  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • もやし 1袋
  • カット野菜[キャベツ・千切り] 100g
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆スープ
  • しょうが(薄切り) 2枚
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま油 大さじ1/2
  • 400cc

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げは半分に切り、1cm幅に切る。

  2. 2.

    しょうがは千切りにする。

  3. 3.

    鍋に☆を入れて熱し、煮立ったら厚揚げ、もやし、キャベツ、サバ缶を缶汁ごと加えてさっと混ぜる。ふたをして野菜がしんなりするまで弱火で2〜3分程煮る。細ねぎをちらす。