忙しい時のスピード副菜!
厚揚げとキャベツの中華炒め
さっと炒めるだけでできる! しょうゆが香ばしい中華炒め! お好みでごまをふっても◎
- 調理時間 約30分
カロリー
246kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キャベツ・厚揚げは食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、キャベツ・厚揚げを入れ炒める。 しょうゆ・鶏ガラスープの素を加え炒める。
忙しい時のスピード副菜!
さっと炒めるだけでできる! しょうゆが香ばしい中華炒め! お好みでごまをふっても◎
カロリー
246kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
キャベツ・厚揚げは食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、キャベツ・厚揚げを入れ炒める。 しょうゆ・鶏ガラスープの素を加え炒める。