DELISH KITCHEN
ツナのクリームパスタレシピ10選♪牛乳やレンジで簡単に!

ツナのクリームパスタレシピ10選♪牛乳やレンジで簡単に!

作成日: 2023/05/01

更新日: 2023/10/10

あると便利なツナ缶を使って手軽にパスタを楽しみたいみなさんに向けて、今回はツナを使ったクリームパスタのレシピをご紹介します。

レンジで簡単にソースができる「ほうれん草とツナのクリームパスタ」や、きのこやトマトなどツナと相性の良い食材を使った「エリンギとツナのトマトクリームパスタ」など、お家でできる絶品ツナクリームパスタを全部で14本ご紹介しています。

豆乳や塩昆布など、普通に飽きた方にもおすすめなアレンジレシピもご用意していますので、毎日のランチや夕飯の献立にぜひお役立てくださいね。

【レンジで簡単】ツナのクリームパスタレシピ


  • 「ほうれん草とツナのクリームパスタ」のレシピ動画

    レンジで簡単ソース!
    ほうれん草とツナのクリームパスタ

    4.3

    (
    83件
    )

    レンジで簡単に仕上がるクリーミーソースたっぷりのほうれん草とツナのパスタ♬具材は切る工程なく、包丁いらず♪忙しい人にぴったりの時短レシピ!ソースにこしょうをたっぷり効かせて食べるのがおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      646kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草[冷凍] 有塩バター 薄力粉 牛乳 コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ゆき
      冷凍ではなく生のほうれん草で作りましたが食感がシャキシャキしておいしかったです(*^^*) 次はチーズも加えたいな。 ちなみに、牛乳を3回に分けて加える際、溶けて混ざることはありませんがその後のレンチンでちゃんとなじみますので神経質にまぜまぜしなくても大丈夫ですよ〜。
    • momo
      簡単だし、美味しいー!ほうれん草に栄養が沢山あるさら、それも嬉しい(^^)
    • あっきー
      簡単で美味しかったです! 3人分にしたので鍋で作りました。 牛乳→500ml、コンソメ→キューブ1個 塩→小さじ1/2、ツナ缶→2個 ほうれん草→1/2袋 しめじもプラスで入れてみました。 先にソースを作ってそこに炒めた具を入れました。ソースのとろみが足りないなと思ったら、 具に薄力粉を少し混ぜて調整しました。
    • あいばー
      美味しい!煮詰まると味濃くなり子ども用には牛乳、豆乳足しました。
  • 「ツナクリームパスタ」のレシピ動画

    レンジで作るソースが絶品♪
    ツナクリームパスタ

    3.9

    (
    40件
    )

    面倒なホワイトソースはレンジで簡単調理!チーズをプラスすることで、生クリームがなくてもコクのある仕上がりになります♪スパゲティの代わりにフィットチーネやペンネで作るのもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      913kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー 有塩バター 薄力粉 牛乳 ピザ用チーズ 塩 こしょう 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みゆち
      このパスタを作ろうと冷蔵庫を覗いたら、牛乳がない…。 そこで牛乳の代わりに水で作る事にしました。 クリーミーさがなくなるかなと思ったけど、全然そんな事は無かったです。 ツナ缶の油は捨てる事なく使いました。 牛乳を使った時よりさっぱりに仕上がったのかなと思います。とてもおいしかったです(^^)
    • まさお
      分量通りに作って舞茸を足してみました。美味しかったですが、家族には思ったより味が薄いと言われてしまいました。次やる時はよくある質問に書いてあるアドバイス通り、パスタを茹でる時の塩多めでやってみようと思います!
    • ハマチ大好き
      レンジでホワイトソースを作るのが不安だったので、フライパンで作りました。 ブロッコリーにツナの味が染みて、食べ易かったです。
    • にこにこ
      家にある物で作りたかったので、このレシピを選びました。牛乳が低脂肪乳しか無かったのですが、おいしく出来ました。 思っていた以上にボリュームあるソースで、お腹は大満足です。 お湯を沸かし始めて、パスタが茹で上がる時間内で出来上がり、すぐ食べたい時に良いなと思いました。

【人気おすすめ】ツナのトマトクリームパスタレシピ


  • 「ツナとトマトのクリームパスタ」のレシピ動画

    簡単コクうまパスタ!
    ツナとトマトのクリームパスタ

    4.3

    (
    122件
    )

    晩御飯やランチにおしゃれなパスタはいかがですか?お家にあるもので簡単にツナとトマトのクリームパスタが作れます♪ツナのコクとトマトの酸味がたまりません。※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年9月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      716kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ツナ缶 トマト 玉ねぎ にんにく オリーブオイル 牛乳 生クリーム 塩 こしょう パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • クッキングとうちゃん
      とても簡単に出来ました。塩を少し多めに、コンソメとしめじを加えたら、さらに美味しくなりました。
    • こりゃす
      美味しかった!クリームベースですが、生クリームの量が少ないので絡めるソースがスープっぽく、濃厚というよりはサッパリした味わいです。シーチキンの旨味を逃さないために缶汁はきらずに全部投入しました!
    • kouhi
      牛乳なくて全部生クリームにしました。めちゃ美味しかったです😋🍴💕
    • おたる
      アレンジでコンソメ少しとチーズも加えました!すごく美味しくできました(^ ^)
  • 「エリンギとツナのトマトクリームパスタ」のレシピ動画

    バターが香るトマトクリーム♪
    エリンギとツナのトマトクリームパスタ

    4.3

    (
    15件
    )

    生クリームなしでもコクのあるソース♪ 最後にバターを加えるのがポイントです。 アレンジ広がる一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      629kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ エリンギ 玉ねぎ ツナ缶 にんにく オリーブオイル カットトマト缶 牛乳 塩 有塩バター こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しぃ
      エリンギがなかったのでコーンを変わりに入れ、カットトマトもトマト缶の少し余ってる物を使ったのでケチャップでトマト感を足しました! 私は味がしっかりしているのが好みなので、コンソメも少し足しましたがとても美味しく出来ました(*^^*)
    • 納豆島
      パスタを多めに茹で過ぎて牛乳入れるのをすっかり忘れてしまいました。トマトパスタでしたが普通に美味しかったです。次は牛乳を忘れずに作ろうと思います。 追記…今回は忘れずに牛乳を入れました♪    しめじとコーンも入れ、パスタは倍量で    仕上げました。牛乳を入れるとトマト缶    の酸っぱみがまろやかになりまた違った    美味しさになりました。
    • たんたん
      エリンギの代わりにしめじで作りました🍄 味がもう少しはっきりするといいのかなー?でもトマトの旨みも感じられて美味しかったです☺️
    • garo
      今回、2回目なのですが、個人的には玉葱を倍量した方が好みです。
  • 「まいたけとツナのトマトクリームパスタ」のレシピ動画

    牛乳でも濃厚に♪
    まいたけとツナのトマトクリームパスタ

    4.7

    (
    4件
    )

    生クリームなしでもコクのあるソースに仕上がります♪最後にバターを加えるのがポイントです。お好みの具材を組み合わせてアレンジ広がる一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      628kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ ツナ缶 まいたけ 玉ねぎ にんにく オリーブオイル カットトマト缶 牛乳 塩 有塩バター こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • momo
      塩は2人で小1した方がいいです。味がしまって美味しかった。次は更ににんにくを追加して唐辛子を入れて作ろうと思います。
    • kana
      レシピ通りだとなんとなく物足りず、 おろしにんにくと醤油を追加しました!
  • 「しめじとツナのトマトクリームパスタ」のレシピ動画

    牛乳を使って手軽に作る♪
    しめじとツナのトマトクリームパスタ

    4.2

    (
    5件
    )

    生クリームなしでもコクのあるソース♪最後にバターを加えるのがポイントです。アレンジ広がる一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      628kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ ツナ缶 しめじ 玉ねぎ にんにく オリーブオイル カットトマト缶 牛乳 塩 有塩バター こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナのトマトクリームリングイネ」のレシピ動画

    モチッとした食感!
    ツナのトマトクリームリングイネ

    スパゲティよりも断面が平たく、モチッとした食感とソースの絡みの良さが特徴のリングイネを使った一品です♪生クリームを使わなくても牛乳でコクのあるソースに仕上げます。アスパラの代わりにブロッコリーやいんげんなどでもおいしく作れるのでぜひお試しください。。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      532kcal

    • 費用目安

      600前後

    リングイネ ツナ缶[オイル漬け] アスパラ 玉ねぎ にんにく オリーブオイル カットトマト缶 牛乳 コンソメ 塩 こしょう 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひつじ
      仕上げの粉チーズの後、食べるときにブラックペッパーをかけると更に美味しいです!

【ほうれん草を使った】ツナのクリームパスタレシピ


  • 「ツナとほうれん草のホワイトソースパスタ」のレシピ動画

    濃厚ソースが簡単に♪
    ツナとほうれん草のホワイトソースパスタ

    4.5

    (
    201件
    )

    おうちにある食材で、手軽にクリームパスタを作ります。ほうれん草と玉ねぎをバターで炒めて濃厚ソースに仕上げます。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      789kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 玉ねぎ 有塩バター 薄力粉 牛乳 コンソメ 塩 こしょう 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くいしんぼー
      牛乳消費に是非。塩加減抜群で美味しかった。コンソメは気持ち多めにしました。
    • だいき
      レシピにプラスで ジャガイモ、ベーコン、アスパラ、塩昆布、しめじ、えのきを追加して、豪華なクリームパスタを作りました。
    • ベスティ
      しめじもプラスして作りました。 バター10gとツナのオイルを足して作っても十分イケました。 仕上げに粗挽き胡椒を入れると最高です。ワインが合う美味しさでした。
    • りょう
      エリンギがあったのでプラスしました。 粉チーズがなかったので、とろけるチーズで代用、 コンソメがなかったので、本だしで代用。 とても美味しくできて、旦那さん大絶賛でした♪♪ 簡単なので、今度は材料を変えてまた作りたいと思います。
  • 「ほうれん草とツナのクリームペンネ」のレシピ動画

    一品で大満足♪
    ほうれん草とツナのクリームペンネ

    4.8

    (
    5件
    )

    レンジで簡単に仕上がるホワイトソースたっぷりのほうれん草とツナのパスタです。具材は切る工程がなく包丁いらずで、忙しい人にぴったりの時短レシピ♪ホワイトソースにこしょうをたっぷり効かせて食べるのがおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      570kcal

    • 費用目安

      200前後

    ペンネ ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草[冷凍] 有塩バター 薄力粉 牛乳 コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • らら
      いつもパーティー系だとパスタを出すのですがネタが尽きて困ってたところこれを見つけました。 まずはとても美味しかったです!! バターと薄力粉のところで毎回変にダマにしてしまいますがこのレシピではならずに失敗しません! ペンネは袋の表記時間通りに茹でましたが柔らかさは全然OKな感じでした 簡単で美味しすぎたのでまた作ります!
    • しゅわ
      6人分なので、単純に材料を全部6倍にしましたが、多くなり過ぎました🤣 材料が多いとなかなかレンチンでは難しかったので、途中からフライパンに変更。 美味しく出来ました!リピ決定です! 次回はもう少し材料を減らして作りたいと思います。

【豆乳を使った】ツナのクリームパスタレシピ


  • 「ツナとキャベツの豆乳パスタ」のレシピ動画

    コクとうまみがしみこむ♪
    ツナとキャベツの豆乳パスタ

    4.3

    (
    36件
    )

    ツナのうまみと濃厚な豆乳のソースのパスタレシピのご紹介です!アスパラを最後に盛り付けると彩り鮮やかできれいです。豆乳は牛乳に代用しても、おいしく召し上がれます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      779kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ キャベツ オリーブオイル 無調整豆乳 コンソメ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      豆乳のためか、かなりあっさり系で味が薄めでしたが、ヘルシー感があり、作り方も簡単だったので良かったです😊
    • 一人暮らしさん
      エリンギも追加して作りました。 ツナのコクが豆乳と合って美味しいです!
    • もかぴん
      キャベツがなかったので、しめじで作りました。 豆乳を入れたら、スープ状になってしまったので、小麦粉を小さじ1くらい入れました。 最後にソースを温めるときに、茹でたパスタも入れて温めました。 仕上げに黒胡椒をふりました! いろんな具材でできそうですね。
    • コトリ
      簡単に作れて美味しかったです
  • 「コーンとツナの冷製豆乳パスタ」のレシピ動画

    食感が楽しい♪
    コーンとツナの冷製豆乳パスタ

    4.2

    (
    10件
    )

    コーンのつぶつぶ食感と甘みを感じられるパスタのご紹介です。ツナを入れてコクをプラス!豆乳スープが絡み、やみつきになるおいしさです♪コーン缶で簡単に作れるのも嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      502kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] コーン缶 ズッキーニ 無調整豆乳 塩 コンソメ 粉チーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ふみ
      ズッキーニの代わりに胡瓜を使いました。具材がコロコロしていて、見た目もカラフルで可愛らしいです。冷製パスタとして食べられるので、暑い食欲がないときでも食べやすいです。
    • ティグル
      あっさりしすぎて物足りなかったので、途中でツナを追加して食べた。
    • Gさん
      私もズッキーニを 胡瓜🥒に変えて作りました。 暑い昼に冷たくすっきりいいお味。 またリピします。
    • キコ
      切るのもズッキーニだけ、麺も茹でたらスープに混ぜるだけで出来て簡単でした! 水菜が余っていたので投入。色合いも優しいし、美味しい食事になりました。暑い日にピッタリ。

【アレンジ】ツナのクリームパスタレシピ


  • 「きのことツナの塩昆布クリームパスタ」のレシピ動画

    濃厚!風味抜群♪
    きのことツナの塩昆布クリームパスタ

    4.4

    (
    97件
    )

    ツナ缶と塩昆布を入れることで、旨味が格段にアップします♪クリーミーなソースと絡んで、濃厚な味わいが口の中いっぱいに広がります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      677kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] しめじ かいわれ 塩昆布 酒 牛乳 生クリーム めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      材料を半量にして、1人分作りました。牛乳と生クリームを入れてから、手早く仕上げないと水分が飛んでしまいます。生クリームの甘みと塩昆布の塩味がマッチして美味しかったです❣️
    • なぁこ
      ツナも塩昆布もいい感じに合わさってて和風クリームで美味しかったです!いろんな野菜も一緒に入れてみました。またリピしたいと思います!ありがとうございます。
    • kouhi
      美味しい❗スープ多めが好きです😋🍴💕 2回目はイカとレタスを加えて見ました😋
    • もえぴ
      かいわれの代わりに大葉を乗せました。 簡単だし、食材の旨みが出てて美味しかったです。 また作ります。
  • 「ツナと玉ねぎのクリームパスタ」のレシピ動画

    とろっと食べやすい♪
    ツナと玉ねぎのクリームパスタ

    4.6

    (
    19件
    )

    バターでコクをプラスして♪ ツナの旨味が発揮するレシピです! 少ない材料でお手軽パスタメニューです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      677kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ ツナ缶 玉ねぎ 有塩バター 牛乳 薄力粉 塩 こしょう パセリ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      パスタ→モロヘイヤ入り米粉のパスタ ツナ缶→ノンオイル食塩無添加を缶汁ごと 有塩バター→無塩バター 小麦粉→米粉 で作りました❣️無塩の調味料ばかり使いましたが、味はしっかりついていたので、塩は本当に控えめで大丈夫だと思います😊粉を入れすぎて固まりすぎてしまいましたが、美味しかったです👍
    • m219or
      一人分の分量で作りました。 薄力粉がなかったので米粉を使いました。 家に普段ある材料で作れるのがとてもいい です。作り方もシンプルで時間をかけずにすぐ出来上がりました。 いままで家でパスタを作っても上手く行かない ことが多かったですが、こちらのレシピではうまくできたのでまたリピートしたいです。 小麦粉(今回は米粉)を混ぜて牛乳を加えた後の火加減と、とろみをつけ過ぎないようにするのが美味しく作るコツかなと思いました。
    • なつめし
      レシピより牛乳の分量少なめで作ってみました。 美味しかったです。
    • みゆこ
      料理初心者ですが、簡単に作れてクリーム感もあって美味しかったです。
  • 「明太子とツナのクリームパスタ」のレシピ動画

    牛乳を使って♪
    明太子とツナのクリームパスタ

    3.8

    (
    16件
    )

    一皿で大満足なパスタレシピをご紹介!明太子とバターの濃厚なコクが絶品です♪ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      776kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 明太子 玉ねぎ 有塩バター 薄力粉 牛乳 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • おひめ
      とても簡単にできて、休日のランチメニューにとても良いと思います。  しめじを追加したことで、歯応えがあって良いですよ。
    • ひよ
      他のコメントに味がうすいとあったので 前もってコンソメを少し入れてみたら なんてことでしょう すんごーく美味しくなりました
    • 玉ねぎがなかったので、冷凍のカットほうれん草を入れました。 バターも無いのでオリーブオイルで炒めました。 その時、ニンニクチューブも少し入れてみました。 ソースは豆乳で作りました。レビューを参考にコンソメ、ブラックペッパーを足しました。 夫にはまろやかで美味しいと好評でした。 私は味が物足りなく、ポッカレモンやタバスコ等で味変して頂きました。
    • aa
      作り方はとても簡単でした。猫舌なので少し冷めるまで待っていたのですが、すぐにパサパサになってソースも固まってしまい、麺に絡まなくなりましたので出来立てをすぐに食べるのをおすすめします。薄力粉を少なめにするとパサパサになるのを防げるかもしれません。味が薄いと感じたので、ブラックペッパーや粉チーズを足してみても美味しいかもです。