とろっと食べやすい♪
ツナと玉ねぎのクリームパスタ
調理時間
約30分
カロリー
677kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
89.8g
脂質
22.7g
たんぱく質
23.9g
糖質
85.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
バターでコクをプラスして♪ ツナの旨味が発揮するレシピです！ 少ない材料でお手軽パスタメニューです！
手順
1
玉ねぎは細切りにする。パセリはみじん切りにする。
2
フライパンにバター入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒め、軽く缶汁をきったツナ缶を加えて脂が回るまで炒める。
3
薄力粉を加えて、粉気がなくなるまで混ぜる。牛乳を少量ずつ加えながら混ぜ、とろみがつくまで加熱し、塩こしょうで味をととのえる。
4
大きめの鍋に湯（2L程度）を沸かし、塩大さじ1（分量外）を入れて、スパゲティを表記時間通りにゆでる。
5
クリームソースにスパゲティを加えて絡める。器に盛り、パセリをかけて完成。
レビュー
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- パスタ→モロヘイヤ入り米粉のパスタ ツナ缶→ノンオイル食塩無添加を缶汁ごと 有塩バター→無塩バター 小麦粉→米粉 で作りました❣️無塩の調味料ばかり使いましたが、味はしっかりついていたので、塩は本当に控えめで大丈夫だと思います😊粉を入れすぎて固まりすぎてしまいましたが、美味しかったです👍
m219or
一人分の分量で作りました。 薄力粉がなかったので米粉を使いました。 家に普段ある材料で作れるのがとてもいい です。作り方もシンプルで時間をかけずにすぐ出来上がりました。 いままで家でパスタを作っても上手く行かない ことが多かったですが、こちらのレシピではうまくできたのでまたリピートしたいです。 小麦粉(今回は米粉)を混ぜて牛乳を加えた後の火加減と、とろみをつけ過ぎないようにするのが美味しく作るコツかなと思いました。なつめし
レシピより牛乳の分量少なめで作ってみました。 美味しかったです。みゆこ
料理初心者ですが、簡単に作れてクリーム感もあって美味しかったです。
ぴんくふぇありー