DELISH KITCHEN

食感が楽しい♪

コーンとツナの冷製豆乳パスタ

4.2

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    502kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    69.9g

  • 脂質

    12.7g

  • たんぱく質

    23.4g

  • 糖質

    66.1g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

コーンのつぶつぶ食感と甘みを感じられるパスタのご紹介です。ツナを入れてコクをプラス!豆乳スープが絡み、やみつきになるおいしさです♪コーン缶で簡単に作れるのも嬉しいポイントです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、1cm角に切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらし、水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、スパゲティ、ツナ、コーン、ズッキーニを加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶、コーン缶の缶汁は軽く切りましょう。

  4. 4

    器に盛り、粉チーズ、黒こしょうをかける。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ふみ

    ズッキーニの代わりに胡瓜を使いました。具材がコロコロしていて、見た目もカラフルで可愛らしいです。冷製パスタとして食べられるので、暑い食欲がないときでも食べやすいです。
  • ティグル

    あっさりしすぎて物足りなかったので、途中でツナを追加して食べた。
  • Gさん

    私もズッキーニを 胡瓜🥒に変えて作りました。 暑い昼に冷たくすっきりいいお味。 またリピします。
  • キコ

    切るのもズッキーニだけ、麺も茹でたらスープに混ぜるだけで出来て簡単でした! 水菜が余っていたので投入。色合いも優しいし、美味しい食事になりました。暑い日にピッタリ。

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