デリッシュキッチン

食感が楽しい♪
コーンとツナの冷製豆乳パスタ

4.1

調理時間

20

費用目安

400前後

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コーンのつぶつぶ食感と甘みを感じられるパスタのご紹介です。ツナを入れてコクをプラス!豆乳スープが絡み、やみつきになるおいしさです♪コーン缶で簡単に作れるのも嬉しいポイントです。

  • カロリー

    502kcal

  • 炭水化物

    69.9g

  • 脂質

    12.7g

  • たんぱく質

    23.4g

  • 糖質

    66.1g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、1cm角に切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらし、水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、スパゲティ、ツナ、コーン、ズッキーニを加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶、コーン缶の缶汁は軽く切りましょう。

  4. 4

    器に盛り、粉チーズ、黒こしょうをかける。

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