1. コクとうまみがしみこむ♪ツナとキャベツの豆乳パスタ

コクとうまみがしみこむ♪

ツナとキャベツの豆乳パスタ

ツナのうまみと濃厚な豆乳のソースのパスタレシピのご紹介です!アスパラを最後に盛り付けると彩り鮮やかできれいです。豆乳は牛乳に代用しても、おいしく召し上がれます♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    779kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎは5mm幅に切る。キャベツは2cm角に切る。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎ、キャベツを入れてしんなりするまで2分ほど炒める。

  3. 3.

    ツナ缶、豆乳、☆を加えて混ぜ、あたためて火をとめる。

    TIPS

    豆乳は沸騰させると分離してしまうので気をつけて加熱してください。

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  4. 4.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆで、水気を切る。

    TIPS

    スパゲティをゆでる際は、水1Lに対して塩は小さじ1を目安に入れましょう。

  5. 5.

    3を再び中火で熱し、あたためる。

  6. 6.

    スパゲティを器に盛り、5をかける。

レビュー

(2件)

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  • びび
    材料もシンプルで簡単に作れました! 私は豆乳のかわりに牛乳を使いましたが とても美味しかったです!