【冷やしうどん×豚肉】ボリューム満点!人気レシピ15選

【冷やしうどん×豚肉】ボリューム満点!人気レシピ15選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2026/07/14

暑い夏にぴったりな豚肉を使った冷やしうどんのレシピを15本お届けします!
大根おろしでさっぱりいただくうどんをはじめ、ピリ辛がクセになるうどんなど、幅広くラインナップしました。

お昼ごはんにはもちろん、食べ応えのあるメニューが欲しい夕食にもおすすめです♪ツルッと大満足の冷やしうどんで、暑い夏を美味しく乗り切りませんか?

【さっぱり】


大根おろしや梅干しなどを使い、暑い日でもすっきりと味わえる冷やしうどんをご紹介します。キンキンに冷えたおろしつゆが豚肉に絡む「みぞれ冷しゃぶうどん」や、トマトの爽やかな酸味が引き立つ「トマトと豚しゃぶのぶっかけうどん」などを集めました。バリエーション豊富で、暑い日の食卓に爽やかな風を吹き込んでくれるような、清涼感あふれる美味しさです!

  • 「みぞれ冷しゃぶうどん」のレシピ動画

    キンキンに冷やして!
    みぞれ冷しゃぶうどん

    4.2

    (
    97件
    )

    ごま油が香る、キンキンに冷えたあっさりスープが美味しい! ほんのり香る柚子胡椒もアクセントになっています。暑い夏でもするすると食べられる大根おろしたっぷりの冷しゃぶうどんをどうぞ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      702kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラしゃぶしゃぶ肉 大根おろし うどん 酒 しょうゆ 酢 ごま油 水 ゆで卵 柚子胡椒 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • つき
      みなさんが味薄いと言っていたので、醤油大さじ1プラスしたら凄くちょうど良くてとても美味しかったです!うどんって個人的に食べてると飽きてきちゃうんだけど、これは最後まで美味しかった❤️ 柚子胡椒多めに入れると本当美味しい!
    • ひろぴー
      タレを前の日につく利、冷やしてたので凄く美味しいです、
    • 土日だけのシェフ ムック&プリン
      サッパリしていて美味しかったです。 ごま油と酢がいい味をだしてました。 ちょっと食べてしまった写真です。笑笑
    • はるまま
      1歳と3歳もよく食べてました。 大根おろしの水分を切ってしまったせいか 気持ちタレが濃くて、子供分は水で薄めました。 大人分は大根おろしの水分で濃さを調整しました。 美味しかったです。レシピありがとうございます。
  • 「トマトと豚しゃぶのぶっかけうどん」のレシピ動画

    さっぱり召し上がれ♪
    トマトと豚しゃぶのぶっかけうどん

    4.4

    (
    62件
    )

    トマトとお酢の酸味が効いた洋風うどんレシピです♪うどんは細麺ののど越しが良いものを使用するのがおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      534kcal

    • 費用目安

      500前後

    うどん[乾麺] 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 トマト 酢 しょうゆ オリーブオイル おろしにんにく 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りさ
      ミニトマトで作ってみました。 自分には薄味だったので、本つゆ追加で簡単美味しかったです。
    • 花嫁修業中
      トマトの1cm角すらまともにきれなかったけど美味しかったです 大葉トッピングオススメです。 オリーブオイルは気持ち少なめの方が油っぽさが無くて良い。 肉は先に薄くで良いから味付けて置いた方が美味しく出来そう。
    • ひろぴー
      ブタ肉の代わりにシーフードミックスで作ったけどすごく美味しいです、又パスタでも美味しいかな。
    • モ吉
      豚こまで作りました。本当にさっぱりしてて美味しかったので、また作ります。
  • 「冷しゃぶうどん」のレシピ動画

    山椒香る♪
    冷しゃぶうどん

    3.5

    (
    7件
    )

    仕上げに山椒をかけてアクセントを!シンプルな冷しゃぶうどんが山椒の香りを際立てます♪ランチや夕食にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      569kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん 豚バラしゃぶしゃぶ肉 水菜 山椒 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • えぬえむ
      ほとんど手間なし。豚肉茹でるくらい。山椒はパック鰻に付いてた一袋しかなかったけどレシピ試したく。 麺はインスタント生麺でレンチンしてから水で冷やし上に豚しゃぶ、冷蔵庫の野菜で仕上げました。 湿度が高くて食欲なかった家族が完食、美味しかったです。
    • ヒロピー
      凄く美味しいです。水菜は半分くらいが良いかな?
  • 「トマトとオクラの冷しゃぶうどん」のレシピ動画

    彩りきれい♪
    トマトとオクラの冷しゃぶうどん

    4.6

    (
    47件
    )

    梅干しの酸味とおかかの風味が相性抜群!ボリューミーなのに、食欲がないときでもさっぱりと食べられる一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      537kcal

    • 費用目安

      600前後

    冷凍うどん 豚バラしゃぶしゃぶ肉 トマト オクラ 梅干し しょうゆ かつお節 ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ばぁば
      簡単で口当たりもよく、美味しかった🎵あ
    • うーぱー
      めちゃめちゃ美味しい! これは夏なら週1でぺろりと食べれます 旦那も美味いって言ってたのでまた作ります
    • choma
      トマト忘れたけど梅がさっぱりして美味しかった!梅干しなかったので梅チューブで代用しました!
    • のんのん
      暑い時に、トマト、オクラと冷しゃぶで具材もたっぷり、冷やしうどんの上にのせてさっぱりと食べられます。ごま油の風味と梅干しがとても良いアクセントになっています。
  • 「豚と蒸しなすの冷やしうどん」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    豚と蒸しなすの冷やしうどん

    4.5

    (
    37件
    )

    火を使わず、レンジで簡単に出来ます!生姜のきいたタレがあと引く♪食欲がない日でもペロリと食べられます!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      622kcal

    • 費用目安

      300前後

    うどん(冷凍) 豚バラしゃぶしゃぶ肉 なす 酒 大葉 白いりごま めんつゆ(3倍濃縮) 水 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こうちゃ
      暑くなってきたため、さっぱりしたうどんが食べたく作りました。二人分なので調味料と豚肉(豚こま)は2倍、長ナスを使用したので1個で足りました。生姜の味や香りがgoodです(✿^‿^)とても美味しかったです!!最初は肉うどんを食べたがっていた旦那も、上手い!とあっという間に完食していました!
    • SS
      想像してたよりはるかに簡単でした。 電子レンジから取り出したなすと肉がくっついていて、二人分に分けるのが面倒でしたが、せいぜいその程度。 おいしくいただきました。
    • ぷぺぽ
      電子レンジではなく、うどんを茹でた後の鍋で、豚肉と茄子をごま油で炒めました! おろし生姜と一緒に、大根おろしも付け加えてみました🎶さっぱりして美味しかったです★ なすが素材のままの味になってしまったので、次はめんつゆも一緒に入れて、炒めてみたいなと思いました! また作りたいなと思います(*^^*)
    • もちぐま
      あっさりとしていて美味しく、夏にもさっぱりと食べれるのが良いと思いました。
  • 「かぼちゃの冷やしうどん」のレシピ動画

    シンプルな材料で簡単♪
    かぼちゃの冷やしうどん

    かぼちゃを使ったうどんレシピをご紹介!シンプルに野菜の甘みや旨みを味わえる一品です。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      849kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 豚こま切れ肉 かぼちゃ[種とわたなし] いんげん サラダ油 塩こしょう 片栗粉 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • とても美味しかったです。 めんつゆに染みたお肉やかぼちゃ、いんげんが最高でした。

【クリーミー・まろやか】


豆乳やごま、トマトクリームなどの濃厚なコクが麺にしっかり絡みつく、マイルドな味わいの冷やしうどんをご紹介します。まろやかなスープに豆板醤の刺激がアクセントの「ピリ辛豚しゃぶの豆乳冷やしうどん」や、トマトジュースと牛乳で洋風に仕上げた「豚しゃぶの冷製トマトクリームうどん」などを集めました。
バラエティ豊かなアイデア満載で、豚肉の美味しさを引き立てる、一度食べたらクセになる一杯ばかりです。

  • 「ピリ辛豚しゃぶの豆乳冷やしうどん」のレシピ動画

    さっぱりこくうま!
    ピリ辛豚しゃぶの豆乳冷やしうどん

    4.5

    (
    110件
    )

    さっぱりとしたのどごしが嬉しい冷やしうどん! こくうまな豆乳のスープがピリ辛な豚肉とベストマッチ♪ とってもヘルシーで満足感たっぷりの一品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      616kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 かいわれ 無調整豆乳 めんつゆ[3倍濃縮] しょうゆ 豆板醤 砂糖 おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みゅ
      豆乳の代わりに牛乳、かいわれの代わりにネギを使いました。 卵黄も入れてみました。
    • れい
      豚バラとブロッコリーとほうれん草を入れました🥰 もう少し辛味が欲しかったのでラー油も追加で。 とっても美味しかったです😊 またリピします🙂
    • mmm
      簡単、時短にできる! 食材も少ないので、手軽ランチに良い◎ 冷蔵庫の残り物でカイワレのかわりにキャベツ等も使ってアレンジしましたが、美味しかったです!
    • モーリス
      大好評でした。
  • 「豚しゃぶの冷製トマトクリームうどん」のレシピ動画

    トマトジュースで作る!
    豚しゃぶの冷製トマトクリームうどん

    4.0

    (
    4件
    )

    しゃぶしゃぶ肉をのせてボリュームのあるうどんに仕上げました!スープに粉チーズを入れてコクをプラス♪お昼ごはんにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      585kcal

    • 費用目安

      400前後

    冷凍うどん 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 トマトジュース[無塩] 牛乳 粉チーズ 塩 こしょう ベビーリーフ オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しげき
      仕事から帰って、簡単にさっぱりととのリクエストで作りました。 非常に簡単でしたが、自分の分のつゆが少なくなってしまったのともう少し味濃い目でも良かった様な… と言う事で、次はもう少し塩と粉チーズを多めに作ってみます。
    • ナリ
      さっぱりして味も丁度良かったです。また作りたい!
  • 「豚しゃぶと水菜のゴマだれうどん」のレシピ動画

    さっぱりコクうま!
    豚しゃぶと水菜のゴマだれうどん

    4.1

    (
    7件
    )

    ごまだれのコクが豚しゃぶにマッチ♪ 一皿で野菜もお肉もとれて満足の一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      587kcal

    • 費用目安

      600前後

    うどん(冷凍) 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 水菜 ねぎ 酢 めんつゆ(3倍濃縮) 白ねりごま 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「冷やし担々うどん」のレシピ動画

    ピリッと辛い!
    冷やし担々うどん

    4.4

    (
    31件
    )

    意外と簡単!豆乳を使った冷やし担々うどんのレシピです♪ねりごまを使うことで濃厚なごまだれスープに仕上がります。豆乳を使っていますが、牛乳で代用していただくことも可能です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      812kcal

    • 費用目安

      700前後

    冷凍うどん 豚ひき肉 きゅうり 長ねぎ 水 無調整豆乳 ごま油 ラー油 白ねりごま 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 お湯 豆板醤 酒 おろしにんにく テンメンジャン 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まり
      簡単にできて美味しかったです。
    • あ~ちゃん
      ラー油を多めにかけるとメッチャ美味しかった❗
    • air
      皆さんの美味しかったとの意見の通りピリ辛だけど豆乳の甘さがあり、スープとミンチと麺を一緒にすすって相性抜群でした😄 一つ苦労したのが後片付けです😅ミンチを炒める時、油とテンメンジャンなどの調味料が合わさると結構飛びます😅掃除が大変な所は布巾などで覆ったり工夫した方が良いです😅 冷たくて美味しいので来年また作ります😌
    • じゃりがーる
      とっても美味しい! スープと肉味噌は余るので、翌日オートミールにかけて食べました。

【ピリ辛・スパイシー】


キムチや味噌など、食欲をそそるスタミナ満点の冷やしうどんをご紹介します。
豆板醤の辛味がアクセントの「豚となすの味噌炒め冷やしうどん」や、卵黄のまろやかさとピリ辛キムチが相性抜群な「豚キムチ冷やしうどん」などを集めました。一皿でしっかり食べられて、お腹も心も大満足できる、暑い夏を美味しく乗り切りたい日にぴったりなラインナップです。

  • 「豚バラ肉の柚子胡椒冷やしうどん」のレシピ動画

    ピリッとさっぱり♪
    豚バラ肉の柚子胡椒冷やしうどん

    4.4

    (
    40件
    )

    コクのあるカリカリ豚バラ肉をのせて、柚子胡椒を加えてさっぱり味に仕上げました。食欲がなくてもさらさらといただけます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      549kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 半熟ゆで卵 サラダ油 細ねぎ(刻み) 氷 めんつゆ[3倍濃縮] 柚子胡椒 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちょろぽて
      カロリーオフのため豚肉は茹でました キムチ追加してよりさっぱりと! 暑い時期にぴったりです〜
    • ナリ
      とても美味しく頂きました。また食べたくなる味でした。
    • ティグル
      美味しい。
    • まり
      市販の茹でうどんを使いました。 1人分ずつ 、冷水で洗ったうどんと焼いた豚肉を入れたタッパーと、つゆと半熟卵と青ネギを入れたタッパー 作って、冷蔵庫に入れました。 食べる時、うどんを入れたタッパーに蓋をして電子レンジ で温めたものを皿に盛り、つゆの入ったタッパーの中身を上からかけて食べてもらいました。 簡単にできて美味しかったです
  • 「豚となすの味噌炒め冷やしうどん」のレシピ動画

    がっつりさっぱり!
    豚となすの味噌炒め冷やしうどん

    4.6

    (
    109件
    )

    まんねり化してきたうどんメニューに新しい一品を! さっと炒めた豚となすをのせるだけ♪ しっかり効かせた味噌味をシンプルなうどんに絡ませてどうぞ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      662kcal

    • 費用目安

      300前後

    うどん 豚バラ薄切り肉 なす にんにく しょうが サラダ油 めんつゆ[ストレート] 細ねぎ 砂糖 みりん 酒 しょうゆ みそ 豆板醤 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • choma
      2人用に倍で作ってみたけど水が多くなってしまい汁みたいになったけど、麺つゆの代わりに食べたらこれはこれで美味しかった😋
    • りーり
      美味しいです! 何回もリピートしてます!
    • よぴ
      味噌の味付けが抜群で夏にもぴったりな冷やしうどんになりました!😁 お酒の〆でも良いくらいなうどんです
    • まりん
      濃くなるかなと思ったけどそんなこともなく、とてもおいしい
  • 「冷やしカレーうどん」のレシピ動画

    コク旨!
    冷やしカレーうどん

    4.4

    (
    19件
    )

    つるつるっと喉越しよくいただける、冷やしカレーうどんの作り方のご紹介です♪お好みでうどんをそばに変えていただくのもおすすめです。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      604kcal

    • 費用目安

      500前後

    冷凍うどん 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 温泉卵 細ねぎ(刻み) カレールウ お湯 めんつゆ[3倍濃縮] 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • cherry
      お蕎麦屋さんのカレーうどんを、そのまま冷やした感じで、暑い日中や食欲不振の時など、特に良いと思います。 冷凍うどんが無かったので、乾麺を使いましたが工程も少なく、簡単に出来上がりました。
    • ののん
      美味しかったです。使用したルゥが濃かったので、割っているうちにだいぶカレーつゆが増えてしまい、翌日そうめんにかけてみましたが、これも良かったです。
    • マルブレ
      ものすごくおいしかったです❗️ ただ、服が汚れるのが難点ですけど(^_^;)
    • ナリ
      これもまた美味しくできました。また作ります!
  • 「豚キムチ冷やしうどん」のレシピ動画

    旨辛で食欲そそる!
    豚キムチ冷やしうどん

    4.3

    (
    3件
    )

    食べ応え抜群のうどんレシピをご紹介します♪パパッと簡単に作ることができるので忙しい日にぴったりの一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      531kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 豚こま切れ肉 キムチ ニラ ごま油 卵黄 めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • キートン
      簡単に出来る! 卵黄を加える事により、辛味がマイルドになる。美味しい!
    • モーリス
      好評でした。
  • 「納豆のそぼろうどん」のレシピ動画

    麺にからめて召し上がれ♪
    納豆のそぼろうどん

    4.1

    (
    30件
    )

    お手軽食材の納豆でかさ増ししてボリュームアップ!麺に絡みやすく奥深い味わいになります。ラー油の量は調節してお召し上がりください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      585kcal

    • 費用目安

      500前後

    冷凍うどん 豚ひき肉 ひきわり納豆[たれ付き] サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ おろししょうが ラー油 きゅうり 卵黄

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みゅ
      きゅうりの代わりにネギを入れました。
    • R
      味が少しぼやけたように感じたのでめんつゆを少々足してみました!
    • ミロ
      お昼に手軽にできて味も良かったです!マヨネーズも添えてみました。
    • メグ
      簡単‼️ 材料が少なくていい‼️ だから、作りたくなる‼️