デリッシュキッチン

ボリューム満点♪
豚と蒸しなすの冷やしうどん

4.5

調理時間

20

費用目安

300前後

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火を使わず、レンジで簡単に出来ます!生姜のきいたタレがあと引く♪食欲がない日でもペロリと食べられます!

  • カロリー

    622kcal

  • 炭水化物

    62.7g

  • 脂質

    30g

  • たんぱく質

    20.3g

  • 糖質

    58.4g

  • 塩分

    5.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、縦に半分に切る。切り口を下にし、縦に4等分に切る。

  2. 2

    耐熱容器になす、豚肉を広げ入れ、酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分加熱する。取り出してそのまま粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(つゆ)。

  4. 4

    別の耐熱容器にうどんを入れてふんわりラップをし、袋の表記時間通りレンジで加熱し、流水で冷まして水気を切る。

  5. 5

    器にうどんを盛り、2をのせ、つゆをかける。大葉をちぎってのせ、白いりごまをちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.5

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