DELISH KITCHEN
【大根×ささみ】人気のレシピ13選!煮物・スープ・サラダなどに♪

【大根×ささみ】人気のレシピ13選!煮物・スープ・サラダなどに♪

作成日: 2023/06/12

更新日: 2024/04/10

大根とささみを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。みぞれ煮やエスニックサラダ、マヨ和えやみぞれうどんなど13本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。

【煮物】大根とささみを使った料理のレシピ


  • 「ささみのみぞれ煮」のレシピ動画

    さっぱり味でご飯もすすむ!
    ささみのみぞれ煮

    4.5

    (
    71件
    )

    片栗粉をまぶしたささみは柔らかく、煮ることでプルっとした食感になります♪みぞれ煮にすることでさっぱりした味わいになり、お酒にも合う一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] 大根 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃縮] 水 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      ささみが食べ応えがありしっかり味でとても美味しかったです またリピしたいです
    • でばて-debate
      お肉も柔らかく大根や生姜でさっぱりしていたのでとても美味しかったです! 残った汁にうどんを入れて食べてみましたがそれもまた良かったです! ネギ苦手なので入れませんでしたm(_ _)m
    • かもめ
      おいしかったです!! 料理初心者ですがすぐに作れました!
    • あり
      大根おろしは夫に頑張ってもらってたっぷりと大根おろしを使うことができました。 玉ねぎを細切にして炒めて加えました。 優しいお味で美味しくできました(^^)
  • 「ささみのみぞれあん」のレシピ動画

    あっさり優しい味♪
    ささみのみぞれあん

    4.5

    (
    41件
    )

    ささみは揚げ焼きにして香ばしく仕上げます。梅肉をプラスして味にメリハリをつけます。ささみは筋なしのもの使用すると、下処理不要で時短に♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      278kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] 塩 片栗粉 サラダ油 大根 梅干し 酒 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉 水 かいわれ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みぃ
      ささみと片栗粉が少なかったので大根おろしに覆われてしまいましたが、美味しかったです。 味は濃いめです。 冬にお酒飲みながら食べるにはちょうどいい味付けです。
    • のんのん
      筋トレシピにちょうど良かった。
    • おふみ
      ささみがプリッとしてておろしと相性良く美味しかったです☆
    • チコ0611
      子供も喜んで食べてくれました。ささみがしっとり柔らかくて、お箸がすすみます!
  • 「ささみとなすのみぞれ煮」のレシピ動画

    ほっこりやさしいお味♪
    ささみとなすのみぞれ煮

    4.5

    (
    20件
    )

    ささみはふっくら、なすは味が染みたやさしい味の一品をご紹介します。ごはんと一緒に食べたくなる、おかずメニューです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ なす 大根 片栗粉 サラダ油 酒 めんつゆ(2倍濃縮) 水 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 広瀬すず
      美味しいです。 大根おろしの酵素の力でササミがしっとり柔らかくなりました。 驚きました!

【サラダ】大根とささみを使った料理のレシピ


  • 「三つ葉とささみのエスニックサラダ」のレシピ動画

    食べ応え◎
    三つ葉とささみのエスニックサラダ

    ヘルシーだけど食べ応えあるサラダです! ナンプラーを入れることでエスニックな味わいに! 三つ葉好きにはたまらないレシピ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      116kcal

    • 費用目安

      300前後

    三つ葉 ささみ 大根 砂糖 ナンプラー 酢 ごま油 唐辛子(輪切り) こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • きままねこ
      夏はこれをよく作ります。 生野菜が美味しく摂れ、ナンプラーが嗜好よく、ドレッシングとして常備したいくらいです。 レシピを作ってくださったかたに感謝です^ - ^❤︎
  • 「鶏肉と大根のわさびマヨサラダ」のレシピ動画

    ピリッと辛い!
    鶏肉と大根のわさびマヨサラダ

    4.3

    (
    3件
    )

    夕食やお昼のサラダにオススメです♪ 大根に味がよく絡みます! マヨネーズとわさびの相性は抜群♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      134kcal

    • 費用目安

      100前後

    ささみ 大根 酒 塩 しょうゆ マヨネーズ わさび 大葉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      すごく美味しかったです またリピしたいです
  • 「大根と豆苗のチキンサラダ」のレシピ動画

    ポン酢でさっぱり!
    大根と豆苗のチキンサラダ

    4.2

    (
    72件
    )

    大根と豆苗のサラダをご紹介します!ささみを入れて食べ応えアップ♪さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群です。ささみはレンジで加熱して、手軽に仕上げましょう!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      158kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] 大根 豆苗 酒 ポン酢しょうゆ ごま油 白すりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • サチ
      豆苗の代わりにカイワレ、ささみの代わりに手っ取り早くサラダチキンにして作りました。夫が気に入って食べてました。
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • odayou
      レンジで調理して和えるだけの手間要らずですが、ボリュームと食感のバランスも良く美味しく頂きました。 サラダとしてだけではなく、あと一品のサイドのおかずとしても十分役立つと思いました。
    • しらす
      美味しくていくらでも食べられちゃいます!

【和え物】大根とささみを使った料理のレシピ


  • 「ささみと豆苗のおろしあえ」のレシピ動画

    さっぱりシャキシャキ!
    ささみと豆苗のおろしあえ

    4.8

    (
    8件
    )

    豆苗とささみのあっさりとしたコンビに! おろしポン酢を合わせてとことんさっぱりに♪ 暑い夏に食べたくなる美味しさです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      80kcal

    • 費用目安

      200前後

    鶏ささみ 豆苗 酒 塩 大根 ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • sorcière
      レシピの分量通りつくりました。 おいしく、簡単にできました! 副菜としてリピしたいと思います😆
    • ゆゆゆ
      おいしかったです!生の豆苗は嫌なので、ささみと一緒にレンチンしました。それでもシャキシャキでよかったです。
    • 麻婆豆腐
      えのきも追加して、えのき豆苗をささみと一緒にレンチンしましたが美味しかったです!
  • 「大根と蒸し鶏のやみつきネギ塩あえ」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    大根と蒸し鶏のやみつきネギ塩あえ

    4.6

    (
    3件
    )

    塩もみした大根とささみをネギ塩だれであえたお手軽副菜レシピをご紹介します!ささみは余熱で火を通すことでしっとり感が出ます。お好みでレモン果汁を入れることでさっぱりとした味わいになります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      150kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ[筋なし] 大根 酒 塩 長ねぎ おろしにんにく 白いりごま ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • カオリん
      ごま油とおろしニンニクのタッグは最強です! ササミをチンして余熱で火を通してるのでパサパサにならずにしっとり柔らか。 緑が欲しかったので冷凍の刻みネギを使用しました。
  • 「大根とささみのおかかマヨ和え」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    大根とささみのおかかマヨ和え

    4.2

    (
    4件
    )

    シャキシャキの大根にささみを入れてボリュームアップ!かつお節を入れることで旨味も増し、おつまみにもおすすめの1品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      128kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ[筋なし] 大根 かいわれ 酒 塩こしょう マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【スープ】大根とささみを使った料理のレシピ


  • 「ささみと水菜のみぞれスープ」のレシピ動画

    ほっと温まる味わい♪
    ささみと水菜のみぞれスープ

    4.0

    (
    24件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介!大根おろしと水菜の組み合わせはさっぱりとしたささみによく合います♪ほっとする味わいにお腹も落ち着く一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      143kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ[筋なし] 水菜 大根 塩 片栗粉 和風顆粒だし 水 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ながとも
      水菜を多め(2株)使って作りました。 その為、水や調味料を1.5倍ほどにして作りました。 非常に美味しくほっこりできるスープができました!
    • ぴんくふぇありー
      ささみに片栗粉をまぶすことで柔らかくなって、水菜もシャキシャキで美味しかったのですが、味付けに何か物足りなさを感じました。七味を振ってみましたが、美味しかったです👍
    • m.バアバ
      孫の1人はいつもあまり誉めてくれないのに、これは大好評で、 全員が五ツ星でした。
    • わたし
      ささみも柔らかく、パサパサ感もなく、水菜と大根でとても良いバランス、また作りたいです。おいしかった。ただ、2人分にしては量が少し多かったと思いました。
  • 「大根おろしとささみのみぞれスープ」のレシピ動画

    ポカポカ温まる!
    大根おろしとささみのみぞれスープ

    3.0

    (
    4件
    )

    とろみのある中華風のスープに大根おろしがたっぷり入った体が温まる一品です。遅めのごはんにもおすすめ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      93kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ[筋なし] 大根 豆苗 酒 片栗粉 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ねこまみれ
      味薄いっ 離乳食みたい

【うどん】大根とささみを使った料理のレシピ


  • 「ほうれん草とささみのみぞれうどん」のレシピ動画

    ほっと温まる♪
    ほうれん草とささみのみぞれうどん

    4.1

    (
    7件
    )

    やわらかなささみの食感とやさしい味がクセになるうどんレシピをご紹介します!大根おろしを加えたみぞれスープがうどんの麺にからんでほっとする味わい♪お夜食にもオススメです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      386kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ささみ[筋なし] 大根 ほうれん草 酒 片栗粉 ごま油 塩 鶏ガラスープの素 こしょう おろししょうが 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もちぐま
      薄味に感じたので、塩コショウ多めにしました。 消化にも良さそうで食べやすかったです。
    • 薄味でしたが美味しかったです。塩コショウ足しました。
  • 「おろしポン酢うどん」のレシピ動画

    さっぱり!手軽に作れる♪
    おろしポン酢うどん

    3.8

    (
    18件
    )

    火を使わないので、忙しい方や料理初心者の方にも簡単にお作りいただけます!ポン酢と大根おろしでさっぱりと食べられるうどんレシピです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      466kcal

    • 費用目安

      500前後

    冷凍うどん ささみ[筋なし] 酒 塩こしょう 大根 かいわれ 温泉卵 水 ポン酢しょうゆ 和風顆粒だし ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ポン酢しょうゆは味ぽんを使いました。美味しかったです。
    • pchan
      リピ決定です とても美味しかった
    • 熱いうどん
      一通り見なかった私にも非がありますが、つゆを一旦温めてから冷やすという工程があるなら動画の最初に教えて欲しかったです。 手軽と書いているのに、要領が悪くなり食べるのに時間がかかってしまいました。せっかく時間を費やしてできあがったつゆについても、ごま油とポン酢の相性が個人的には好きではありませんでした。