食べ応え◎
三つ葉とささみのエスニックサラダ
ヘルシーだけど食べ応えあるサラダです！ ナンプラーを入れることでエスニックな味わいに！ 三つ葉好きにはたまらないレシピ♪
カロリー
116kcal
炭水化物
4.1g
脂質
2.7g
たんぱく質
17.6g
糖質
2.9g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大根は千切りにする。三つ葉は3cm幅に切る。
2
ささみは筋を取り、斜めに切り込みを入れる。耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
3
ボウルに☆を入れてドレッシングを作る。
4
ボウルに三つ葉、大根、ささみをほぐし入れて混ぜ、3のドレッシングをかける。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- 夏はこれをよく作ります。 生野菜が美味しく摂れ、ナンプラーが嗜好よく、ドレッシングとして常備したいくらいです。 レシピを作ってくださったかたに感謝です^ - ^❤︎
モコリコ
材料が無かったので、このドレッシングでキャベツときゅうり煮た魚で作りました美味しかったですしん吉
はじめて作りましたが、息子がはじめての食感で美味しいと、二重丸もらいました。ドレッシングをアレンジしてたのしみます。永瀬
思った以上においしい！ さっぱりしてるけどしっかり味ついてて◎ 三つ葉の代わりに水菜にしましたがそれでも美味しかったです
きままねこ