DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪
大根とささみのおかかマヨ和え

4.2

(4件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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シャキシャキの大根にささみを入れてボリュームアップ!かつお節を入れることで旨味も増し、おつまみにもおすすめの1品です。

  • カロリー

    128kcal

  • 炭水化物

    4.3g

  • 脂質

    5.1g

  • たんぱく質

    13.9g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱皿にささみを並べ、酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさに手でさく。

  2. 2

    大根は縦に5mm幅に切り、細切りにする。水に5分さらして、水気を切る。かいわれは根元を切り落とす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、大根を加えて混ぜる。かいわれを加えてさっと混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.2

(4件)
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