1. ポン酢でさっぱり!大根と豆苗のチキンサラダ

ポン酢でさっぱり!

大根と豆苗のチキンサラダ

大根と豆苗のサラダをご紹介します!ささみを入れて食べ応えアップ♪さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群です。ささみはレンジで加熱して、手軽に仕上げましょう!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    158kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。大根は千切りにする。

  2. 2.

    耐熱皿にささみを入れ、フォークで数カ所穴を開ける。酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで2分ほど加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、水気を切って食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3.

    ボウルに☆、豆苗、大根、ささみを入れてあえる。

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