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ピリッと辛い!

鶏肉と大根のわさびマヨサラダ

夕食やお昼のサラダにオススメです♪ 大根に味がよく絡みます! マヨネーズとわさびの相性は抜群♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ささみ 1本
  • 大根 4cm(120g)
  • 大さじ1
  • 少々
  • しょうゆ 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2
  • わさび 小さじ1/2
  • 大葉 3枚

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取る。耐熱容器に鶏肉、酒、塩を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、ほぐす。

  2. 2.

    大根は縦3等分に切り、薄切りにする。

  3. 3.

    ボウルにしょうゆ、マヨネーズ、わさびを入れて混ぜ、ささみ、大根を加えて混ぜる。器に盛り、手でちぎりながら大葉をちらす。