大人も子供も大好き！
甘辛ケチャップの豚こま肉団子
子供も大人も大好きな甘辛ケチャップの豚こま肉団子をご紹介！ ジューシーな豚こまと甘辛いタレでご飯が進む♪ お弁当にもおすすめの一品！
- 調理時間 約30分
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カロリー
573kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豚肉は塩こしょうをふり手で3cm程度にぎゅっと丸め薄力粉を全体に薄くふる
2.
玉ねぎは6等分に切る
3.
ピーマンは食べやすい大きさに切る
4.
ケチャップ、ウスターソースを混ぜ合わせてたれを作る
5.
フライパンにサラダ油をひいて熱し玉ねぎ、ピーマンを入れ中火でしんなりするまで炒めて取り出す
6.
同じフライパンに豚肉を入れ、転がしながら全面に焼き色をつけてふたをして弱火で肉に火が通るまで焼く
7.
玉ねぎ、ピーマンを戻し入れて、たれを加えてよくからめる
