5分で完成！

肉団子の甘酢だれ

Name: 5分で完成！ 肉団子の甘酢だれ
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 2人分
Ingredients: 肉団子[冷凍] 8個(200g); ごま油 小さじ1; 砂糖 大さじ1; 酢 大さじ1; しょうゆ 大さじ1; ケチャップ 大さじ2; 片栗粉 大さじ1/2; 水 100cc

4.0

(

12件

)

調理時間
約5分
カロリー
246kcal
費用目安
200円前後

炭水化物
29.3g
脂質
9.5g
たんぱく質
11.2g
糖質
27.7g
塩分
3.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

市販の冷凍肉団子で作る簡単主菜レシピをご紹介します。ケチャップ入りの甘酸っぱいたれが食欲をそそる一品！ピーマンやれんこんなど、お好みの野菜を加えるのもおすすめです♪

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佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

材料【2人分】

肉団子[冷凍]8個(200g)
ごま油小さじ1
☆調味料
砂糖大さじ1
酢大さじ1
しょうゆ大さじ1
ケチャップ大さじ2
片栗粉大さじ1/2
水100cc

料理を楽しむにあたって

手順

1
耐熱容器に肉団子を入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジであたたまるまで2分ほど加熱する。
ポイント
加熱時間は袋の表示時間を確認してください。
2
フライパンに☆を入れて混ぜる。中火で熱し、とろみがつくまで混ぜながら1分ほど加熱する。肉団子を加えて炒め合わせる。
3
ごま油をまわし入れる。

レビュー

4.0

(

12件

)

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かおたん
アンだけ作れば良かったので、時短で美味しいおかず出来ました。
なお
冷凍肉団子があって作ってみました。とても簡単であっという間。味も定番でおいしかった。野菜を足したかったので、ミックスベジタブルをいれてみました。玉ねぎを切っていれるのも良さそう。

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このレシピの作成者

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを中心に1200レシピ以上考案。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい！」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。