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フライパンいらず!

柚子胡椒バターチキン

薄力粉を揉み込むことでレンジでも 柔らかくできちゃいます! 柚子胡椒×バターが食欲をそそる!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    235kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏むね肉は小さめの1口大に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に、鶏むね肉、酒、薄力粉を入れてもみ、バターを加えてふんわりとラップをし、600wのレンジで4分加熱する。ラップをしたまま2分程度おく。

  3. 3.

    柚子胡椒を加えて混ぜ、細ねぎをかけたら完成!