フライパンいらず！
柚子胡椒バターチキン
薄力粉を揉み込むことでレンジでも 柔らかくできちゃいます！ 柚子胡椒×バターが食欲をそそる！
- 調理時間 約10分
カロリー
235kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏むね肉は小さめの1口大に切る。
2.
耐熱容器に、鶏むね肉、酒、薄力粉を入れてもみ、バターを加えてふんわりとラップをし、600wのレンジで4分加熱する。ラップをしたまま2分程度おく。
3.
柚子胡椒を加えて混ぜ、細ねぎをかけたら完成!
レビュー
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