香味野菜が最高!
鶏むね肉のさっぱり焼き
調理時間
約15分
カロリー
280kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
11.5g
脂質
9g
たんぱく質
36.4g
糖質
9.9g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しっとりとした鶏むね肉を香味野菜でさっぱりと味付け! ササッと作れて簡単! 今晩の1品にいかがでしょうか?
手順
1
柚子は果汁を絞り、皮はすりおろす。細ねぎは小口切りにする。しょうがは千切りにする。
2
鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをして片栗粉を揉み込む。
3
フライパンにサラダ油をひき、鶏むね肉、しょうがを入れてに火が通るまで中火で炒め、めんつゆ、柚子の絞り汁を加えてさっと混ぜる。
4
器に盛り、細ねぎ、柚子の皮をのせる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 片栗粉を揉み込むことで鶏肉がめっちゃ柔らかくなります❣️ゆずの風味がさわやかで美味しかったです😊
saku
めんつゆ2倍濃縮で作りました。柚子の香りと酸味が鶏肉に絡んで、とても美味しくいただきました。家族にも大好評でした。
ぴんくふぇありー