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食パンで簡単!

あげないメンチカツトースト

残った合挽き肉で簡単♡食べて本物♪ がっつりとした味わいと焼きたての食感が最高です。 お弁当やランチにいかがでしょうか。

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    611kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは千切りにする。 耐熱容器に☆を入れてよく混ぜ、粘りが出たら平らにならしてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する

    TIPS

    肉だねに完全に火が通っていることを確認すること。

  2. 2.

    容器にマヨネーズとからしを入れて混ぜる。 混ぜたものを食パンに塗る。

  3. 3.

    食パンにキャベツの半分を乗せて、肉だねを乗せる。 パン粉をふり、サラダ油をパン粉にかけてトースターでパン粉に焼き色がつくまで焼く。 残りのキャベツを乗せて中濃ソースをかけたら完成。