野菜のうまみたっぷり!

ロールキャベツのグラタン風

なんちゃってロールキャベツ! キャベツはちぎって簡単に!トマトソースと一緒に焼くことで お肉の旨味がジュワッと溶け出す!

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つくった

  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    350kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    キャベツは手でちぎる。 ボウルにパン粉、牛乳を入れて混ぜる。

  2. 2.

    合びき肉、塩こしょうを加えて粘りが出るまで混ぜ、一口大に丸める。

  3. 3.

    耐熱皿に、キャベツ、ミートボールを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5.

    先ほどレンジで加熱した耐熱皿にミートソースを入れてピザ用チーズをのせ、200℃に予熱したオーブンで20分焼く。

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