野菜のうまみたっぷり！
ロールキャベツのグラタン風
なんちゃってロールキャベツ！ キャベツはちぎって簡単に！トマトソースと一緒に焼くことで お肉の旨味がジュワッと溶け出す！
- 調理時間 -
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カロリー
350kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キャベツは手でちぎる。 ボウルにパン粉、牛乳を入れて混ぜる。
2.
合びき肉、塩こしょうを加えて粘りが出るまで混ぜ、一口大に丸める。
3.
耐熱皿に、キャベツ、ミートボールを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
4.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
5.
先ほどレンジで加熱した耐熱皿にミートソースを入れてピザ用チーズをのせ、200℃に予熱したオーブンで20分焼く。