簡単サラダ！
水菜とささみの明太マヨサラダ
忙しい時にささっと作れる簡単サラダ！ ささみも入るのでボリュームも◎ 明太マヨで濃厚味です！
カロリー
170kcal
炭水化物
3.1g
脂質
10.2g
たんぱく質
16g
糖質
2.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は食べやすい大きさに切る。耐熱皿にささみを入れて塩をふり、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで1分30秒加熱し、食べやすい大きさにさく。
2
明太子は切り目を入れて、中身を取り出す。ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
水菜、ささみを加えて混ぜ合わせる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- お気に入りで何度もリピしてます♡ ささみと水菜で噛みごたえがあり＆明太子のプチプチで満足感ばっちり！ 1人の時はレシピの2人分を完食して主食にしてます笑
pchan
ささみもレンチンでとても簡単 すごく美味しかったです またリピしたいですウニャッ！
とってもカンタンで美味しい❤️肉類を使ったサラダは私には目新しく主人もペロっと食べてくれました。野菜だけのサラダと違って腹持ちも良く、主食が少なめでも大丈夫。ダイエットにもいいかも。ささみはもう少し細かく割いてみましたが正解！気持ちの問題ですが、水菜ばかりを食べる感覚でなくささみがいっぱいある感じでお得感がありました。あれから明太マヨとささみを常備する様になりました。又作ります😊はるる
明太マヨ美味しいです。
moesimba