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    簡単サラダ!

    水菜とささみの明太マヨサラダ

    忙しい時にささっと作れる簡単サラダ! ささみも入るのでボリュームも◎ 明太マヨで濃厚味です!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      170kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 水菜 1/2袋
    • ささみ 2本
    • 少々
    • ☆明太マヨ
    • 明太子 1本(40g)
    • マヨネーズ 大さじ2
    • めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1
    • 黒こしょう 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      水菜は食べやすい大きさに切る。耐熱皿にささみを入れて塩をふり、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで1分30秒加熱し、食べやすい大きさにさく。

    2. 2.

      明太子は切り目を入れて、中身を取り出す。ボウルに☆を入れて混ぜる。

    3. 3.

      水菜、ささみを加えて混ぜ合わせる。