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簡単サラダ!

水菜とささみの明太マヨサラダ

忙しい時にささっと作れる簡単サラダ! ささみも入るのでボリュームも◎ 明太マヨで濃厚味です!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    170kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 水菜 1/2袋
  • ささみ 2本
  • 少々
  • ☆明太マヨ
  • 明太子 1本(40g)
  • マヨネーズ 大さじ2
  • めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1
  • 黒こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は食べやすい大きさに切る。耐熱皿にささみを入れて塩をふり、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで1分30秒加熱し、食べやすい大きさにさく。

  2. 2.

    明太子は切り目を入れて、中身を取り出す。ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    水菜、ささみを加えて混ぜ合わせる。