1. 包丁いらず!レタスのじゃこたま炒め

包丁いらず!

レタスのじゃこたま炒め

レタスのシャキシャキが楽しい! 半熟の卵がトロトロで絶品! 包丁を使わないので楽チンです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    182kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。容器に卵を割り混ぜる。

  2. 2.

    フライパンに油を入れて中弱火で熱し、ちりめんじゃこを入れて香りが立ってきたら、レタスを入れて中火で炒める

  3. 3.

    レタスに油が馴染んだら、ミニトマト、和風顆粒だしを入れて軽く炒める。端に寄せ卵を流し入れる

  4. 4.

    半熟状になったら全体を混ぜ合わせ、塩こしょうで味を整える

レビュー

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