包丁いらず！
レタスのじゃこたま炒め
レタスのシャキシャキが楽しい！ 半熟の卵がトロトロで絶品！ 包丁を使わないので楽チンです！
- 調理時間 約10分
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カロリー
182kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レタスは食べやすい大きさにちぎる。容器に卵を割り混ぜる。
2.
フライパンに油を入れて中弱火で熱し、ちりめんじゃこを入れて香りが立ってきたら、レタスを入れて中火で炒める
3.
レタスに油が馴染んだら、ミニトマト、和風顆粒だしを入れて軽く炒める。端に寄せ卵を流し入れる
4.
半熟状になったら全体を混ぜ合わせ、塩こしょうで味を整える
