包丁いらず！
レタスのじゃこたま炒め
調理時間
約10分
カロリー
182kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
6.4g
脂質
12.1g
たんぱく質
11.3g
糖質
4.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レタスのシャキシャキが楽しい！ 半熟の卵がトロトロで絶品！ 包丁を使わないので楽チンです！
手順
1
レタスは食べやすい大きさにちぎる。容器に卵を割り混ぜる。
2
フライパンに油を入れて中弱火で熱し、ちりめんじゃこを入れて香りが立ってきたら、レタスを入れて中火で炒める
3
レタスに油が馴染んだら、ミニトマト、和風顆粒だしを入れて軽く炒める。端に寄せ卵を流し入れる
4
半熟状になったら全体を混ぜ合わせ、塩こしょうで味を整える
ぴんくふぇありー