忙しい朝に!
卵1個で作る!巻かない卵焼き
-
(2件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
スクランブルエッグを熱いうちにラップで巻いて形を整えます♪ 中に入ったチーズが溶けて全体をまとめてくれます! しっかり冷めてから切るのがポイント♪
カロリー
163kcal
炭水化物
0.5g
脂質
12.2g
たんぱく質
11.1g
糖質
0.3g
塩分
0.7g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
2
スライスチーズをちぎりながら加える。ちりめんじゃこ、青のりを加えてよく混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を入れ中火で大きく混ぜながらスクランブルエッグ状にする。
4
9割ほど火が入ったら広げたラップの上にのせて包み、棒状に形をととのえる。そのまま粗熱をとる。
ポイント
お弁当のおかずに入れる場合、加熱が足りない時はレンジで追加加熱して下さい。
5
食べやすい大きさに切る。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう