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忙しい朝に!

卵1個で作る!巻かない卵焼き

スクランブルエッグを熱いうちにラップで巻いて形を整えます♪ 中に入ったチーズが溶けて全体をまとめてくれます! しっかり冷めてから切るのがポイント♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    163kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1本分あたり

料理レシピ

材料 1本分

料理を楽しむにあたって

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作り方

  1. 1.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  2. 2.

    スライスチーズをちぎりながら加える。ちりめんじゃこ、青のりを加えてよく混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を入れ中火で大きく混ぜながらスクランブルエッグ状にする。

  4. 4.

    9割ほど火が入ったら広げたラップの上にのせて包み、棒状に形をととのえる。そのまま粗熱をとる。

    TIPS

    お弁当のおかずに入れる場合、加熱が足りない時はレンジで追加加熱して下さい。

  5. 5.

    食べやすい大きさに切る。

レビュー

(1件)

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