忙しい朝に！
卵1個で作る！巻かない卵焼き
スクランブルエッグを熱いうちにラップで巻いて形を整えます♪ 中に入ったチーズが溶けて全体をまとめてくれます！ しっかり冷めてから切るのがポイント♪
- 調理時間 約15分
カロリー
163kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1本分あたり
作り方
1.
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
2.
スライスチーズをちぎりながら加える。ちりめんじゃこ、青のりを加えてよく混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を入れ中火で大きく混ぜながらスクランブルエッグ状にする。
4.
9割ほど火が入ったら広げたラップの上にのせて包み、棒状に形をととのえる。そのまま粗熱をとる。
TIPS
お弁当のおかずに入れる場合、加熱が足りない時はレンジで追加加熱して下さい。
5.
食べやすい大きさに切る。
レビュー
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