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パクッとつまめる!

ソーセージおにぎり弁当

甘辛く味付けしたソーセージをごはんと炒り卵の上にのせて、見た目可愛らしいおにぎりを作ります♪お子様のお弁当やランチにぴったりです。

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    197kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 6個分

  • ごはん お茶碗2杯
  • ソーセージ 6本
  • サラダ油 小さじ2
  • 焼きのり 1/3枚
  • 卵液
  • 2個
  • 少々
  • ☆調味料
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 黒こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ソーセージは縦半分に切り込みを入れて、切り離さないように開く。裏に返して、浅く切り込みを入れる。

  2. 2.

    焼きのりは細長く切る。

  3. 3.

    ボウルに卵、塩を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンに半量のサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱し、3を流し入れて菜箸で大きく混ぜて半熟状になるまで焼く。裏に返して火を通す。取り出して粗熱をとり、6等分に切る。

  5. 5.

    フライパンの汚れをキッチンペーパーでふきとり、残りのサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱する。ソーセージの皮の面を下にして並べ入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏に返して焼き色がつくまで焼く。

  6. 6.

    ☆を加えてからめながら炒める。

  7. 7.

    ごはんの1/6量をラップにのせて長方形ににぎる。4、ソーセージをのせて焼きのりを巻く。ラップで包んで形をととのえる。同様に6個つくる。

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