パクッとつまめる！
ソーセージおにぎり弁当
甘辛く味付けしたソーセージをごはんと卵焼きの上にのせて、可愛らしい見た目のおにぎりを作ります♪お子様のお弁当やランチにぴったりです。
- 調理時間 約20分
カロリー
197kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 6個分
作り方
1.
ソーセージは縦半分に切り込みを入れて、切り離さないように開く。裏に返して、浅く切り込みを入れる。
2.
焼きのりは細長く6等分に切る。
3.
ボウルに卵、塩を入れて混ぜる(卵液)。
4.
フライパンに半量のサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱し、3の卵液を流し入れて菜箸で大きく混ぜて半熟状になるまで焼く。裏に返して火を通す。取り出して粗熱をとり、6等分に切る。
TIPS
卵は半熟を避け、しっかり火を通してください。
5.
フライパンの汚れをキッチンペーパーでふきとり、残りのサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱する。ソーセージの皮の面を下にして並べ入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏に返して焼き色がつくまで焼く。
6.
☆を加えてからめながら炒める。
7.
ごはんの1/6量をラップにのせて長方形ににぎる。4の卵、6のソーセージをのせて焼きのりを巻く。ラップで包んで形をととのえる。同様に計6個つくる。
TIPS
十分に冷ましてからお弁当箱に詰めてふたをしてください。
涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
レビュー
(1件)
-
一定評価数に満たないため表示されません。
※レビューはアプリから行えます。
初めてのコメントを投稿してみましょう