パクッとつまめる！
ソーセージおにぎり弁当
甘辛く味付けしたソーセージをごはんと炒り卵の上にのせて、見た目可愛らしいおにぎりを作ります♪お子様のお弁当やランチにぴったりです。
- 調理時間 約20分
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カロリー
197kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 6個分
作り方
1.
ソーセージは縦半分に切り込みを入れて、切り離さないように開く。裏に返して、浅く切り込みを入れる。
2.
焼きのりは細長く切る。
3.
ボウルに卵、塩を入れて混ぜる。
4.
フライパンに半量のサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱し、3を流し入れて菜箸で大きく混ぜて半熟状になるまで焼く。裏に返して火を通す。取り出して粗熱をとり、6等分に切る。
5.
フライパンの汚れをキッチンペーパーでふきとり、残りのサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱する。ソーセージの皮の面を下にして並べ入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏に返して焼き色がつくまで焼く。
6.
☆を加えてからめながら炒める。
7.
ごはんの1/6量をラップにのせて長方形ににぎる。4、ソーセージをのせて焼きのりを巻く。ラップで包んで形をととのえる。同様に6個つくる。