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簡単がっつり飯!

ワンパン!ビーフライス

フライパン1つで簡単調理♪洗い物も少なく、熱々の状態で食卓へ!がっつり混ぜて豪快にお召し上がりください♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    848kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 白ごはん どんぶり1杯分
  • 牛切り落とし肉 150g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • コーン缶 大さじ2
  • 有塩バター 10g
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆たれ
  • 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • おろししょうが 小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎ、牛肉を加えて、肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    3に2のたれを加えて水分を軽く飛ばしたら、フライパンの中心を空け、具材を端に寄せてドーナツ型にする。

  5. 5.

    4の中心に白ごはんをのせてコーン缶、細ねぎをちらす。

    TIPS

    お好みで黒こしょう、有塩バターをのせてお召し上がりください♪