レンジで簡単！
ニラとツナのナムル
あと1品欲しい時にすぐできる！ ニラの風味とツナの旨味がおいしい、 食感を楽しめるナムルです！
カロリー
158kcal
炭水化物
4.3g
脂質
12.7g
たんぱく質
7.7g
糖質
2.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にもやし、ニラを入れふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで4分加熱し水気を切ってボウルに戻す。
2
☆の調味料と油を切ったツナ缶を加え混ぜる。
レビュー
4.5
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