DELISH KITCHEN

さっと作れる!

もやしとニラのナムル

4.3

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    119kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4.5g

  • 脂質

    10.4g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジでできるもやしとニラの副菜のご紹介!しょうゆベースの味わいで箸休めにぴったりです。

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材料 【2人分】

  • もやし 1袋(200g)
  • ニラ 1/2束(50g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ごま油大さじ1と1/2
  • 白いりごま大さじ1/2

手順

  1. 1

    ニラは根元の先を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器にもやし、ニラを入れて広げ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  3. 3

    ☆を加えてあえる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • HARU

    市販のニラもやしを1袋使用しました。 しょうゆが多い気がしました。 大さじ1/3で試してみたいです。 ごま油を入れなかったので、あっさりできて美味しかったです。 レンジでできるので簡単時短レシピ、最高です。
  • kerori

    美味しかったです。
  • Yママ

    レンジ2分だけではニラがまだ硬そうだったので、混ぜたあと、追加で2分チンした。 美味しかった。
  • my

    もやし1/2袋、ニラは冷凍していたものを適当に、調味料は大体半量で作りました。 電子レンジ500wで2分半加熱しましたが、もうちょっと長くやっても良かったなと思います。 水切りが足りなかったようで、薄味になってしまいました。 リベンジしたいです。

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