さっと作れる！
もやしとニラのナムル
レンジでできるもやしとニラの副菜のご紹介！しょうゆベースの味わいで箸休めにぴったりです。
カロリー
119kcal
炭水化物
4.5g
脂質
10.4g
たんぱく質
2.9g
糖質
2.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは根元の先を切り落とし、4cm幅に切る。
2
耐熱容器にもやし、ニラを入れて広げ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
3
☆を加えてあえる。
レビュー
4.3
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- 市販のニラもやしを1袋使用しました。 しょうゆが多い気がしました。 大さじ1/3で試してみたいです。 ごま油を入れなかったので、あっさりできて美味しかったです。 レンジでできるので簡単時短レシピ、最高です。
kerori
美味しかったです。Yママ
レンジ2分だけではニラがまだ硬そうだったので、混ぜたあと、追加で2分チンした。 美味しかった。my
もやし1/2袋、ニラは冷凍していたものを適当に、調味料は大体半量で作りました。 電子レンジ500wで2分半加熱しましたが、もうちょっと長くやっても良かったなと思います。 水切りが足りなかったようで、薄味になってしまいました。 リベンジしたいです。
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HARU