ピリ辛!
厚揚げといんげんのコチュジャン照り焼き
コチュジャンでピリ辛にした照り焼きです! いつもの甘辛い照り焼きに飽きたら コチュジャンを加えてみてはいかがですか?
カロリー
171kcal
炭水化物
11g
脂質
8.6g
たんぱく質
9.3g
糖質
9.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
厚揚げは8等分に切る。
3
フライパンに厚揚げを入れて全体に焼き色がつくまで中火で3〜4分ほど焼く。いんげんを加えてしんなりとするまで2〜3分炒める。
4
☆を加えて、水分をとばしなら炒め合わせる。
ゆっきー