朝ごはんにおすすめ♪シーチキンの人気レシピ30選

作成日: 2023/07/16

更新日: 2023/08/16

シーチキンを使ったレシピを簡単動画でご紹介。ツナトマトのスープパスタや、ツナ玉ねぎの卵とじ丼などのレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

レンジでパパッと！
ツナトマトのスープパスタ
3.7
(
46件
)
忙しい朝にぴったりのレンジでできる簡単メニュー！ツナの旨味で、余計な味付けなしでしっかり味が決まります。体を温めたい朝に、ぜひどうぞ！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  279kcal
- 費用目安
  200円前後
マカロニ(早ゆでタイプ) ツナ缶(オイル煮) ブロッコリー(冷凍) トマトジュース(無塩) 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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パパッと簡単絶品♪
ツナ玉ねぎの卵とじ丼
4.3
(
158件
)
家にある材料ですぐにできるお手軽丼ぶり♪卵とツナの相性が抜群です！お腹がすいた時にパッとできて、朝ご飯や簡単ランチにもおすすめです♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  745kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはんツナ缶[オイル漬け] 溶き卵玉ねぎかいわれ水しょうゆ和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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糖質オフ！
豆腐とチーズのオムレツ
4.2
(
109件
)
フジテレビ「めざましテレビ」で紹介されました！豆腐を加えてボリュームとふわふわ感アップ♪ツナとチーズの濃厚なうまみが加わり、満足度の高い一品に。しっかりと食べたい日の朝食やブランチにおすすめです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  426kcal
- 費用目安
  300円前後
卵絹豆腐　ツナ缶[オイル漬け] とろけるチーズ塩和風顆粒だしサラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ツナマヨ×キャベツの黄金コンビで！
ボリュームホットサンド
4.4
(
67件
)
ホットサンドメーカーがなくてもフライパンで簡単に作れる、ホットサンドイッチをご紹介！サクサクと香ばしい食パンと、とろけるチーズの濃厚なうまみが相性ぴったりのレシピ♪具材はツナマヨの他にハムチーズや、きんぴらごぼう、卵などいろんなものでアレンジできます！朝食にもおすすめで、ボリュームたっぷりなのでこれひとつでお腹いっぱいになります♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  703kcal
- 費用目安
  200円前後
食パン8枚切りキャベツとろけるスライスチーズ有塩バターツナ缶（オイル漬け）塩こしょうマヨネーズ粒マスタード
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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シンプルな味付けで！
玉ねぎのツナマヨトースト
4.3
(
71件
)
ツナの旨味がたっぷりの一品です。玉ねぎのシャキシャキとした食感もポイント♪朝ごはんにもおすすめです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  460kcal
- 費用目安
  300円前後
食パン[4枚切り] 玉ねぎピザ用チーズパセリ(刻み) ツナ缶[水煮] マヨネーズめんつゆ[3倍濃縮] こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お手軽！ハズさない♪
ツナマヨ卵かけご飯
4.3
(
67件
)
包丁も火も使わない簡単レシピ！ツナマヨ卵かけご飯！こしょうがピリリと味を引き締めます！全体をよ～く混ぜて召し上がってくださいね♪
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  586kcal
- 費用目安
  200円前後
白ごはん卵細ねぎ(刻み) こしょうツナ缶[オイル漬け] マヨネーズしょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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食べ応え満点！
ツナと卵のオーロラサンド
4.2
(
55件
)
オーロラソースをツナとあえて、ボリュームたっぷりのサンドイッチを作ります♪レンジで作るスクランブルエッグはマヨネーズを入れることでふわふわの仕上がりに！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  458kcal
- 費用目安
  200円前後
食パン[4枚切り] 粒マスタードキャベツツナ缶[オイル漬け] マヨネーズケチャップ塩こしょう卵マヨネーズ塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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朝食に食べたい！
ツナとトマトのマヨトースト
4.5
(
41件
)
トマトがジューシーでチーズがとろける♪ トマトとツナマヨの相性抜群です！ぜひ作ってみてください！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  525kcal
- 費用目安
  200円前後
食パン (8枚切り) トマトピザ用チーズ　玉ねぎツナ缶マヨネーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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具沢山！
ほうれん草とツナのオムレツ
4.3
(
45件
)
たまごにツナの旨味がたっぷりつまったオムレツです。ほうれん草との相性も抜群♪朝食やランチにおすすめです。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  316kcal
- 費用目安
  200円前後
ほうれん草ツナ缶[水煮] サラダ油無塩バター塩こしょう卵牛乳塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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コクうま！
ツナマヨの混ぜご飯おにぎり
4.3
(
37件
)
ツナの旨味たっぷりの、ツナマヨの混ぜご飯おにぎりをご紹介！ツナとマヨネーズがごはんと相性抜群でクセになるおいしさ♪材料をボウルに入れて混ぜるだけで簡単にできるので、忙しい方にもおすすめです。朝ごはんにいかがでしょうか？
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  232kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはんツナ缶[オイル漬け] こしょうめんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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と～ろとろ♪
ツナチーズトースト
4.6
(
39件
)
ツナマヨとチーズの間違いないコンビ！簡単にできちゃうおかずパンレシピです♪ ぜひお試しください ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  429kcal
- 費用目安
  100円前後
食パン(6枚切り) 有塩バター玉ねぎピザ用チーズツナ缶マヨネーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お手軽朝食！
ツナと納豆のトースト
4.3
(
33件
)
食パンに材料を混ぜて乗せて焼くだけの簡単レシピです！ツナと納豆とチーズがよく合う、朝食にもおやつにもぴったりなトーストのできあがり♪納豆はごはんだけでなく、パンのお供としても大活躍しますよ。
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  483kcal
- 費用目安
  200円前後
食パン（6枚切り）ツナ缶（オイル漬け）納豆しょうゆピザ用チーズマヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろ〜り卵がたまらない♪
ツナと玉ねぎのウスターマヨオムレツ
4.3
(
41件
)
玉ねぎの甘さを感じられるオムレツです。ウスターソースの味わいとマヨネーズのコクが卵によく合います。少ない材料でさっと作れるので、朝ごはんにもぴったりです♪包む作業はラップ簡単にできます。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  305kcal
- 費用目安
  200円前後
溶き卵ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎキャベツ塩こしょうサラダ油ウスターソースマヨネーズ青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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コンビニの定番！
ツナマヨおにぎり
4.2
(
27件
)
子供も大人も大好きな人気のツナマヨおにぎりをご紹介♪ごはんにツナマヨを入れて握るだけ！簡単なので忙しい朝でもパパッと作れる一品です。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  421kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはん焼きのり(おにぎり用) ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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カリカリとろとろ♪
とろけるツナチーズサンド
4.4
(
22件
)
ツナとチーズをたっぷり挟んだホットサンドです。手軽な食材とフライパンで作れるのでパパッと作りたい朝や昼にピッタリ！熱々を頬張ってとろけるチーズをお楽しみください♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  741kcal
- 費用目安
  300円前後
食パン[8枚切り] ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ玉ねぎマヨネーズ塩こしょう有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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チーズがとろけだす♪
ツナメルト
4.6
(
21件
)
アメリカで定番のツナメルトサンドをご紹介！バターでこんがり焼いた食パンからとろ〜り溶け出すチーズが絶品です。ツナの旨味が加わり食べ応えもばっちりなので、ぜひお試しください♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  406kcal
- 費用目安
  300円前後
食パン[6枚切り] ツナ缶[水煮] 玉ねぎとろけるスライスチーズ有塩バターマヨネーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジでお手軽レシピ♪
ツナの中華風オートミールチャーハン
4.3
(
19件
)
レンジであっという間に作れるので、忙しい日の朝ごはんやお昼ごはんにおすすめです♪しっかりとした味付けなので満足感のある一品！ぜひお試しください。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  400kcal
- 費用目安
  200円前後
オートミール溶き卵ツナ缶[オイル漬け] 細ねぎ(刻み) 水しょうゆごま油鶏ガラスープの素塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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朝食にぴったり♪
ほうれん草のホットサンド
4.3
(
24件
)
ほうれん草とツナを使ったホットサンドをご紹介します♪トロッとチーズがたまらない一品です。少し余裕のある朝に作ってみませんか？
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  473kcal
- 費用目安
  200円前後
食パン(8枚切り) ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草とろけるスライスチーズマヨネーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単オススメ！
白菜とツナの卵雑炊
3.9
(
21件
)
残りがちな白菜を使ってツナと卵で簡単にできる！朝ごはんにもオススメな雑炊です♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  461kcal
- 費用目安
  300円前後
あたたかいごはん白菜溶き卵ツナ缶水塩みそ細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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朝にぴったり！
大葉のシャキシャキサラダ
4.4
(
19件
)
簡単手作りごまドレッシングは混ぜるだけ！食感が楽しい大葉が香るサラダです♪ 朝のサラダにいかがでしょうか？
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  101kcal
- 費用目安
  300円前後
大根大葉水菜ミニトマトツナ缶白すりごまマヨネーズ砂糖しょうゆ酢ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単お食事系アレンジ！
ツナキャベツのフレンチトースト
4.4
(
15件
)
混ぜて挟むだけで簡単お食事系に！ツナキャベツのフレンチトーストでいつもとは少し違うおしゃれな朝を過ごしませんか？
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  901kcal
- 費用目安
  300円前後
食パン[8枚切り] 卵キャベツツナ缶[水煮] スライスチーズ牛乳塩塩こしょうマヨネーズ粒マスタード有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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朝食にもおすすめ！
ピーマンとツナのピザトースト
4.4
(
12件
)
朝食にもブランチにもお勧めのピザトースト！隠し味に大葉を入れ、ツナや夏野菜がたっぷり入っています♪ 甘いコーンやほんのり苦味のあるピーマンとツナの相性が抜群です！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  435kcal
- 費用目安
  200円前後
食パンピーマン玉ねぎホールコーン大葉ピザ用チーズケチャップマヨネーズ塩こしょうツナ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジで作れる！
ツナときのこのクリームリゾット
4.3
(
13件
)
忙しい朝にぴったりなレンジで作れるリゾットのご紹介です。サッと作れて食べ応えも抜群な一品！クリーミーな味付けとツナのうまみがマッチ♪ぜひお試しください。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  304kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはんツナ缶[オイル漬け] しめじ牛乳水コンソメ塩粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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フライパンで作る！
ツナとチェダーチーズのホットサンド
4.6
(
8件
)
朝食やランチにぴったりなホットサンドのご紹介です♪ツナの旨味とチェダーチーズのコクがマッチして絶品！フライパンで作れるのも嬉しいポイントです。ぜひお試しください。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  663kcal
- 費用目安
  300円前後
食パン[8枚切り] ツナ缶[水煮] スライスチーズ[チェダー] 有塩バターマヨネーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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香りがいい！
ズッキーニとツナマヨトースト
4.5
(
6件
)
休日などゆっくりできる朝に作って欲しいトーストです！香りがいいのでコーヒーや紅茶との相性も間違いなしですよ♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  380kcal
- 費用目安
  200円前後
食パンズッキーニツナ缶マヨネーズ塩こしょうピザ用チーズ　
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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混ぜるだけで簡単♫
きゅうりとツナサラダのコッペパン
4.1
(
8件
)
朝食にもぴったりなコッペパンレシピ！きゅうりはお好みの大きさで食感を楽しむのも◎ 玉ねぎをプラスしたりアレンジしてみてもいいですね〜！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  400kcal
- 費用目安
  300円前後
コッペパンきゅうりツナ缶（オイル漬け）玉ねぎマヨネーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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軽食やおやつにぴったり♪
お手軽ちくわパン
4.2
(
7件
)
パン生地にちくわとツナマヨを包んで焼き上げるちくわパンを、市販のロールパンを使って手軽に作るレシピです。ロールパンにツナマヨを詰め、ちくわをのせてトースターで焼きましょう♪ちくわのプリッと感とツナマヨの風味が間違いないおいしさです！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  387kcal
- 費用目安
  200円前後
ロールパンちくわツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ(トッピング用) パセリ[乾燥] マヨネーズ黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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こんがり香ばしい♪
ツナマヨ焼きおにぎり
5.0
(
4件
)
定番のツナマヨを焼きおにぎりにアレンジしました。カリッと香ばしく焼いたごはんの中にはとろ〜りチーズがIN♪一口食べたら止まらないおいしさです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  474kcal
- 費用目安
  400円前後
ごはんピザ用チーズサラダ油ツナ缶[水煮] マヨネーズめんつゆ[3倍濃縮]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お手軽朝食♪
豆苗のツナマヨサンドイッチ
4.8
(
6件
)
豆苗とツナで、ボリュームのあるサンドイッチを作ります♪ 豆苗は短めに切ることで食べやすい！みんな大好きツナマヨでおしゃれなブレックファーストに！
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  354kcal
- 費用目安
  300円前後
食パンツナ缶豆苗トマト（薄切り）マヨネーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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めんつゆが隠し味！
ねぎ入りツナマヨトースト
4.7
(
4件
)
みんな大好きなツナマヨにねぎをプラスしてちょっと和風に忙しい朝にもパパっと作れますよ！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  114kcal
- 費用目安
  300円前後
フランスパン(スライス) 焼きのりピザ用チーズツナ缶ねぎマヨネーズめんつゆ(3倍濃縮)
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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朝ごはんにおすすめ♪シーチキンの人気レシピ30選

レンジでパパッと！ツナトマトのスープパスタ

パパッと簡単絶品♪ツナ玉ねぎの卵とじ丼

糖質オフ！豆腐とチーズのオムレツ

ツナマヨ×キャベツの黄金コンビで！ボリュームホットサンド

シンプルな味付けで！玉ねぎのツナマヨトースト

お手軽！ハズさない♪ツナマヨ卵かけご飯

食べ応え満点！ツナと卵のオーロラサンド

朝食に食べたい！ツナとトマトのマヨトースト

具沢山！ほうれん草とツナのオムレツ

コクうま！ツナマヨの混ぜご飯おにぎり

と～ろとろ♪ツナチーズトースト

お手軽朝食！ツナと納豆のトースト

とろ〜り卵がたまらない♪ツナと玉ねぎのウスターマヨオムレツ

コンビニの定番！ツナマヨおにぎり

カリカリとろとろ♪とろけるツナチーズサンド

チーズがとろけだす♪ツナメルト

レンジでお手軽レシピ♪ツナの中華風オートミールチャーハン

朝食にぴったり♪ほうれん草のホットサンド

簡単オススメ！白菜とツナの卵雑炊

朝にぴったり！大葉のシャキシャキサラダ

簡単お食事系アレンジ！ツナキャベツのフレンチトースト

朝食にもおすすめ！ピーマンとツナのピザトースト

レンジで作れる！ツナときのこのクリームリゾット

フライパンで作る！ツナとチェダーチーズのホットサンド

香りがいい！ズッキーニとツナマヨトースト

混ぜるだけで簡単♫きゅうりとツナサラダのコッペパン

軽食やおやつにぴったり♪お手軽ちくわパン

こんがり香ばしい♪ツナマヨ焼きおにぎり

お手軽朝食♪豆苗のツナマヨサンドイッチ

めんつゆが隠し味！ねぎ入りツナマヨトースト

レンジでパパッと！
ツナトマトのスープパスタ

パパッと簡単絶品♪
ツナ玉ねぎの卵とじ丼

糖質オフ！
豆腐とチーズのオムレツ

ツナマヨ×キャベツの黄金コンビで！
ボリュームホットサンド

シンプルな味付けで！
玉ねぎのツナマヨトースト

お手軽！ハズさない♪
ツナマヨ卵かけご飯

食べ応え満点！
ツナと卵のオーロラサンド

朝食に食べたい！
ツナとトマトのマヨトースト

具沢山！
ほうれん草とツナのオムレツ

コクうま！
ツナマヨの混ぜご飯おにぎり

と～ろとろ♪
ツナチーズトースト

お手軽朝食！
ツナと納豆のトースト

とろ〜り卵がたまらない♪
ツナと玉ねぎのウスターマヨオムレツ

コンビニの定番！
ツナマヨおにぎり

カリカリとろとろ♪
とろけるツナチーズサンド

チーズがとろけだす♪
ツナメルト

レンジでお手軽レシピ♪
ツナの中華風オートミールチャーハン

朝食にぴったり♪
ほうれん草のホットサンド

簡単オススメ！
白菜とツナの卵雑炊

朝にぴったり！
大葉のシャキシャキサラダ

簡単お食事系アレンジ！
ツナキャベツのフレンチトースト

朝食にもおすすめ！
ピーマンとツナのピザトースト

レンジで作れる！
ツナときのこのクリームリゾット

フライパンで作る！
ツナとチェダーチーズのホットサンド

香りがいい！
ズッキーニとツナマヨトースト

混ぜるだけで簡単♫
きゅうりとツナサラダのコッペパン

軽食やおやつにぴったり♪
お手軽ちくわパン

こんがり香ばしい♪
ツナマヨ焼きおにぎり

お手軽朝食♪
豆苗のツナマヨサンドイッチ

めんつゆが隠し味！
ねぎ入りツナマヨトースト