DELISH KITCHEN

朝ごはんにおすすめ♪シーチキンの人気レシピ30選

作成日: 2023/07/16

シーチキンを使ったレシピを簡単動画でご紹介。ツナトマトのスープパスタや、ツナ玉ねぎの卵とじ丼などのレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. レンジでパパッと!ツナトマトのスープパスタ
    2. パパッと簡単絶品♪ツナ玉ねぎの卵とじ丼
    3. 糖質オフ!豆腐とチーズのオムレツ
    4. ツナマヨ×キャベツの黄金コンビで!ボリュームホットサンド
    5. シンプルな味付けで!玉ねぎのツナマヨトースト
    6. お手軽!ハズさない♪ツナマヨ卵かけご飯
    7. 食べ応え満点!ツナと卵のオーロラサンド
    8. 朝食に食べたい!ツナとトマトのマヨトースト
    9. 具沢山!ほうれん草とツナのオムレツ
    10. コクうま!ツナマヨの混ぜご飯おにぎり
    11. と~ろとろ♪ツナチーズトースト
    12. お手軽朝食!ツナと納豆のトースト
    13. とろ〜り卵がたまらない♪ツナと玉ねぎのウスターマヨオムレツ
    14. コンビニの定番!ツナマヨおにぎり
    15. カリカリとろとろ♪とろけるツナチーズサンド
    16. チーズがとろけだす♪ツナメルト
    17. レンジでお手軽レシピ♪ツナの中華風オートミールチャーハン
    18. 朝食にぴったり♪ほうれん草のホットサンド
    19. 簡単オススメ!白菜とツナの卵雑炊
    20. 朝にぴったり!大葉のシャキシャキサラダ
    21. 簡単お食事系アレンジ!ツナキャベツのフレンチトースト
    22. 朝食にもおすすめ!ピーマンとツナのピザトースト
    23. レンジで作れる!ツナときのこのクリームリゾット
    24. フライパンで作る!ツナとチェダーチーズのホットサンド
    25. 香りがいい!ズッキーニとツナマヨトースト
    26. 混ぜるだけで簡単♫きゅうりとツナサラダのコッペパン
    27. 軽食やおやつにぴったり♪お手軽ちくわパン
    28. こんがり香ばしい♪ツナマヨ焼きおにぎり
    29. お手軽朝食♪豆苗のツナマヨサンドイッチ
    30. めんつゆが隠し味!ねぎ入りツナマヨトースト

  • 「ツナトマトのスープパスタ」のレシピ動画

    レンジでパパッと!
    ツナトマトのスープパスタ

    3.5

    (

    42件
    )

    忙しい朝にぴったりのレンジでできる簡単メニュー! ツナの旨味で、余計な味付けなしでしっかり味が決まります。 体を温めたい朝に、ぜひどうぞ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      279kcal

    • 費用目安

      200前後

    マカロニ(早ゆでタイプ) ツナ缶(オイル煮) ブロッコリー(冷凍) トマトジュース(無塩) 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Soul'd out
      冷凍でなく生のブロッコリーを使ってレシピ通り作ったら大失敗(・∀・)かなりブロッコリーの苦味とエグみが出てしまい、スープやマカロニは美味しいのにブロッコリーが強烈…といった感じにw 生のブロッコリーを使う場合は事前にゆでるかレンチンが必要ということを学びました。 簡単に作れるよう工夫されているレシピなので、時間のない時に良いと思います!
    • しお
      溶けるチーズちぎって入れたら美味しかった(*´▽`*) 他の方も言ってるけど、トマジューの量けっこう多め! 150ccでいいかも!☺️ あと顆粒コンソメをパラッと入れると味が締まる!
    • Daniela
      使用するツナ缶がオイルである必要性を感じないのと、使用する材料にトマトジュースの分量がレシピ通りだと多すぎる。塩を入れるのに無塩のトマトジュースを使用する必要性も解らない。不味くはないが美味しい訳でもありませんでした。
    • きく
      トマ余っていたのでトマト缶を使用、少し水を入れました。 ツナじゃなくてもウインナーとかでも美味しそうです!
  • 「ツナ玉ねぎの卵とじ丼」のレシピ動画

    パパッと簡単絶品♪
    ツナ玉ねぎの卵とじ丼

    4.3

    (

    152件
    )

    家にある材料ですぐにできるお手軽丼ぶり♪卵とツナの相性が抜群です!お腹がすいた時にパッとできて、朝ご飯や簡単ランチにもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      745kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 玉ねぎ かいわれ 水 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆるりんご
      このレシピ、2人分でちょうど良いです! 少ししょっぱかったので、醤油は大さじ1でいいかなと思います。
    • りこ
      簡単なのにすごく美味しくて最高です
    • かおりん
      少ない材料で簡単にできるのに、なんちゃって親子丼♫みたいな感じでとても美味しくできます(^^) ツナからいい出汁が出るのかな? 何度も作っていますが、すぐに出来るし手軽で助かります!!
    • こうちゃ
      家にあるものでできるので助かります☆白菜も少し加え、ツナは3分の2ほど使い、残りは野菜の和え物に使いました。顆粒だしはなく、甘みが少し欲しかったのでみりんをほんの少ーしだけ入れてみました。ご飯が進みます!美味しかったです。
  • 「豆腐とチーズのオムレツ」のレシピ動画

    糖質オフ!
    豆腐とチーズのオムレツ

    4.2

    (

    102件
    )

    フジテレビ「めざましテレビ」で紹介されました!豆腐を加えてボリュームとふわふわ感アップ♪ツナとチーズの濃厚なうまみが加わり、満足度の高い一品に。しっかりと食べたい日の朝食やブランチにおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      426kcal

    • 費用目安

      300前後

    卵 絹豆腐  ツナ缶[オイル漬け] とろけるチーズ 塩 和風顆粒だし サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Kumi
      糖質制限中、カンタンでボリュームもあり、美味しいレシピで助かりました!
    • 獅子丸ママ
      豆腐を80g、卵2個、スライスチーズ3枚、と少なめに分量を変えましたが、大変 美味しかったです! 1歳半の息子にもあげるつもりだったので、豆腐が入っている分火の通りが分かりづらく、火を消してからも蓋をしてフライパンの余熱で蒸しました。 9歳の娘が気に入って、半分以上ひとりで食べてしまいました。笑 止めていなかったら全部食べていたかもしれません…笑
    • なみんご
      家に木綿豆腐があったので作ってみました。食感が若干そぼそぼしてましたが、美味しかったです!マヨネーズを少しかけて食べたら美味しかったです^^*
    • 五臓六腑に染み渡る
      写真のように、豆腐が原因だと思いますが、うまく形が形成されず切れてしまいます。でも味は美味しかったし、豆腐を使ったオムレツが作りたかったのでレシピがあって助かりました。形を整えるためにはもうひと工夫が必要かも。 追記:フライパンに入れた後ですが、かき混ぜずに、最初から蓋をして放置したら、ふわふわで形も崩れず綺麗に出来ました! 今度からこの方法で作ります。
  • 「ボリュームホットサンド」のレシピ動画

    ツナマヨ×キャベツの黄金コンビで!
    ボリュームホットサンド

    4.4

    (

    63件
    )

    ホットサンドメーカーがなくてもフライパンで簡単に作れる、ホットサンドイッチをご紹介!サクサクと香ばしい食パンと、とろけるチーズの濃厚なうまみが相性ぴったりのレシピ♪具材はツナマヨの他にハムチーズや、きんぴらごぼう、卵などいろんなものでアレンジできます!朝食にもおすすめで、ボリュームたっぷりなのでこれひとつでお腹いっぱいになります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      703kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン8枚切り キャベツ とろけるスライスチーズ 有塩バター ツナ缶(オイル漬け) 塩こしょう マヨネーズ 粒マスタード

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あんまんちゃん
      ホットサンドメーカーなくても作れて美味しい!何度も作ってます
    • さっぴ
      お昼ご飯に食べました! レシピはオイル缶のツナですが、ノンオイルのツナで作っても美味しかったです!
    • 高1ママ
      片面焼くとバターが全部吸いとられて裏面に残らないので次回はバターを2回にわけて投入してみます バターを使うのでツナはノンオイルの方がアッサリで良さそうです またノンオイルの方が具の収まりも良さそうです 出来立てホットサンド美味しくて幸せでした💓
    • きく
      トースターで作りました! 簡単に出来ました♪♪
  • 「玉ねぎのツナマヨトースト」のレシピ動画

    シンプルな味付けで!
    玉ねぎのツナマヨトースト

    4.3

    (

    67件
    )

    ツナの旨味がたっぷりの一品です。玉ねぎのシャキシャキとした食感もポイント♪朝ごはんにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      460kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン[4枚切り] 玉ねぎ ピザ用チーズ パセリ(刻み) ツナ缶[水煮] マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しおなり
      お店でよく見かけるやつだと思い、作ってみました! いつものように、材料だけをみて目分量で作ってしまうのですが… マヨネーズを入れるのを忘れてしまったのですが…笑 とても美味しかったです! あとは、めんつゆ入れすぎるとベチャるので気をつけたいと思います😅
    • エルモ
      めんつゆを入れたら、ツナの風味が損なわれた。 工夫次第でモット旨くなりそうなんだけどなぁ。 アレンジバージョンに期待したい。
    • M、
      めちゃくちゃ美味しかった
    • ちせぴー
      簡単でとても美味しかった!! でも玉ねぎ2分の1はだいぶ多い気がしました💦💦
  • 「ツナマヨ卵かけご飯」のレシピ動画

    お手軽!ハズさない♪
    ツナマヨ卵かけご飯

    4.3

    (

    61件
    )

    包丁も火も使わない簡単レシピ!ツナマヨ卵かけご飯! こしょうがピリリと味を引き締めます! 全体をよ~く混ぜて召し上がってくださいね♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      586kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん 卵 細ねぎ(刻み) こしょう ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちくわ
      ツナと卵の相性がとてもよかったです!胡椒もアクセントになってとても美味しかったです。
    • とみ
      ネギを買い忘れてしまい、オクラを代わりに入れてみました。オクラのネバネバと、ツナマヨが相性良くとても美味しかったです。次はネギも忘れずに入れて作りたいと思います!
    • 卵かけrice
      胡椒が効いてていいですね👍
    • ちゃんほ
      簡単で美味しいです。 ツナマヨ自体の味もしっかりしているので、それだけでもご飯のお供にぴったりです。美味しくないわけがありません。
  • 「ツナと卵のオーロラサンド」のレシピ動画

    食べ応え満点!
    ツナと卵のオーロラサンド

    4.1

    (

    49件
    )

    オーロラソースをツナとあえて、ボリュームたっぷりのサンドイッチを作ります♪レンジで作るスクランブルエッグはマヨネーズを入れることでふわふわの仕上がりに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      458kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン[4枚切り] 粒マスタード キャベツ ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ ケチャップ 塩 こしょう 卵 マヨネーズ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Arisa
      マスタードとオーロラソースのツナと卵がよく合って美味しかったです!
    • ある
      料理に手をつけてみようと思い、レシピを参考に作りました!料理初心者でも簡単に作れました🌟美味しかったです🌟🌟 by中3
    • 煉獄パパ
      簡単にでき、ボリュームもあり美味しかったです。
    • あび
      食べずらいけど、味は美味しい! 卵は、けっこう硬めにしないと、パンがビジョビジョになりやすい!
  • 「ツナとトマトのマヨトースト」のレシピ動画

    朝食に食べたい!
    ツナとトマトのマヨトースト

    4.5

    (

    40件
    )

    トマトがジューシーでチーズがとろける♪ トマトとツナマヨの相性抜群です! ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      525kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン (8枚切り) トマト ピザ用チーズ  玉ねぎ ツナ缶 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モウニング 
      しんたまねぎで つくりました パラパラ おちてしまうので ちょと こまったが 大変美味しかったです
    • TS
      何度も作っているレシピ。個人的には4枚切りの食パンをカリカリに焼いて、ツナやトマトのジューシーさをより味わう食べ方が自分好み!
    • キャサリン
      朝ごはんに作りました。チーズとツナが混ざり合って美味しいです。
    • babachan0703
      6枚切りで作りました。とっても美味しかったです❗️仕上げに胡椒を振ってみました。◎
  • 「ほうれん草とツナのオムレツ」のレシピ動画

    具沢山!
    ほうれん草とツナのオムレツ

    4.3

    (

    41件
    )

    たまごにツナの旨味がたっぷりつまったオムレツです。ほうれん草との相性も抜群♪朝食やランチにおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      316kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 ツナ缶[水煮] サラダ油 無塩バター 塩こしょう 卵 牛乳 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はじめクック
      美味しく栄養たっぷり!
    • あつし
      美味しく簡単で子供もペロリでした😊
    • まゆぽん
      美味しかったです
    • ちゃんたま
      水煮じゃなくオイル漬けツナ缶で作りました。美味しかったです(*´꒳`*)
  • 「ツナマヨの混ぜご飯おにぎり」のレシピ動画

    コクうま!
    ツナマヨの混ぜご飯おにぎり

    4.3

    (

    37件
    )

    ツナの旨味たっぷりの、ツナマヨの混ぜご飯おにぎりをご紹介!ツナとマヨネーズがごはんと相性抜群でクセになるおいしさ♪材料をボウルに入れて混ぜるだけで簡単にできるので、忙しい方にもおすすめです。朝ごはんにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      232kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] こしょう めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちっち
      簡単に作れて、美味しいです。コンビニおにぎりを買わなくて済みそうです!
    • 孤高のナオ
      簡単で美味しいです。 味が薄いと思うのでめんつゆ大さじ1のがいいと思う。 ごま油が好きなので小さじ1入れてます。
    • K.F
      シーチキンの油で、ラップおにぎりが上手に握れました。 あっとゆう間においしくできました。
    • めんつゆがなかったのでさしみ醤油で作ってみましたが、なかなかいける…自分のためにお弁当を作るのが面倒と思うタチなので簡単で助かります!
  • 「ツナチーズトースト」のレシピ動画

    と~ろとろ♪
    ツナチーズトースト

    4.6

    (

    35件
    )

    ツナマヨとチーズの間違いないコンビ! 簡単にできちゃうおかずパンレシピです♪ ぜひお試しください ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      429kcal

    • 費用目安

      100前後

    食パン(6枚切り) 有塩バター 玉ねぎ ピザ用チーズ ツナ缶 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • タラリラりん
      玉ねぎの食感が良く、美味しくいただました。
    • babachan0703
      1枚のビザ用チーズがなかっので、カットされたチーズで作りました。仕上げのグリーン(パセリ…?記載なし)胡椒を振ってみました。△ さっぱとした味です。もう一つ何かが欲しい。彩りとしてグリーンかな。
    • ヒメコ
      簡単でとても美味しかったので又作りたいです。
    • やす
      簡単美味しいレシピです♪
  • 「ツナと納豆のトースト」のレシピ動画

    お手軽朝食!
    ツナと納豆のトースト

    4.2

    (

    30件
    )

    食パンに材料を混ぜて乗せて焼くだけの簡単レシピです!ツナと納豆とチーズがよく合う、朝食にもおやつにもぴったりなトーストのできあがり♪納豆はごはんだけでなく、パンのお供としても大活躍しますよ。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      483kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン(6枚切り) ツナ缶(オイル漬け) 納豆 しょうゆ ピザ用チーズ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • グランマ
      すごく簡単で納豆好きにはたまりませんね。マヨネーズが合って美味しかった😋
    • るはとも
      一口食べた時は、いまいちかな?とおもいましたが、続けて食べていくうちに、段々美味しくなり、良いです! 納豆がクリーミーで、のどの通りが良いです。朝から栄養満点です!
    • みぃ
      ツナは入れずに大葉を敷いてみました。 納豆消費にも使えます。 トースターで5分焼きましたがあと1分多くてもいいかな。
    • すずママ
      ツナが有ると勘違いして準備し始めたら無かったのでイワシ缶(しょうゆ味)を代わりに作りました。味付けは納豆についていたタレと辛子と、イワシ缶の汁大さじ1入れました。後はレシピ通りに作って、オーブンしか無かったのでガス台のグリルで、上強火、下弱火で4分焼きました。納豆とチーズってなんでこんなに合うのか、美味しかったです。
  • 「ツナと玉ねぎのウスターマヨオムレツ」のレシピ動画

    とろ〜り卵がたまらない♪
    ツナと玉ねぎのウスターマヨオムレツ

    4.3

    (

    40件
    )

    玉ねぎの甘さを感じられるオムレツです。ウスターソースの味わいとマヨネーズのコクが卵によく合います。少ない材料でさっと作れるので、朝ごはんにもぴったりです♪包む作業はラップ簡単にできます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      305kcal

    • 費用目安

      200前後

    溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ キャベツ 塩 こしょう サラダ油 ウスターソース マヨネーズ 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆり
      ラップはすごい! 卵🥚混ぜすぎて、亀裂や隙間が💦 が、ラップで形を整えて修復に成功。 玉ねぎはスライサーで時短。 まな板いらずで、忙しい日に良き! 青のりも、出番が増えました♪
    • キョコ
      ソースとマヨなのでお好み焼き風です。 ちょっと面白い気がします。 美味しいです‼️ ラップを広げるのは皿の上に広げました。 卵から水分が出ます。
    • シンデレラ
      たまごでサンドにすることがむつかし
    • しほ
      味の濃さちょうどよく簡単に美味しく作れました!😆
  • 「ツナマヨおにぎり」のレシピ動画

    コンビニの定番!
    ツナマヨおにぎり

    4.2

    (

    23件
    )

    子供も大人も大好きな人気のツナマヨおにぎりをご紹介♪ごはんにツナマヨを入れて握るだけ!簡単なので忙しい朝でもパパッと作れる一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      421kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 焼きのり(おにぎり用) ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • koko
      おにぎりをいつも作っていたけど混ぜ混ぜ簡単ふりかけだけでした。でも、こんなに簡単にいざ自分でツナマヨ作ってみてお昼に食べたらめちゃくちゃ感動しました😂💗
    • may
      ツナマヨおにぎり、簡単に作れて嬉しい! 家族のお弁当用と自分のお昼用も作っちゃいました^_^
    • 🐼
      コンビニのツナマヨおにぎりを子どもがよく食べるので作ってみました。 あの味と一緒で子どもも気に入って食べてくれました。
    • モカ
      手軽にコンビニみたいなツナのおにぎりができます。定番の梅干し、鰹節、昆布に飽きたら取り入れてます。
  • 「とろけるツナチーズサンド」のレシピ動画

    カリカリとろとろ♪
    とろけるツナチーズサンド

    4.5

    (

    20件
    )

    ツナとチーズをたっぷり挟んだホットサンドです。手軽な食材とフライパンで作れるのでパパッと作りたい朝や昼にピッタリ!熱々を頬張ってとろけるチーズをお楽しみください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      741kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン[8枚切り] ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キャサリン
      朝ごはんに作りました。ツナとチーズがとろーりとしていて美味しいです。チーズが伸びてツナマヨ感がします。 工程では弱火だと焼色がうすかったので蓋をして30秒蒸し焼きにした後また裏返して2分蒸し焼きにしました。今度作る時は火力を調節して焼きたいです。また作りたいです。
    • タケヒロ
      親にも好評でした。 ホットサンドメーカーでも 代用できます。
    • 料理ハマりつつあるおじさん
      ホットサンドメーカーで作りました! ほうれん草をプラスしてもとても美味しかったです!
    • ハマチ大好き
      少し多めの玉ねぎを、炒めて水分を飛ばして挟みました。 ツナの味が濃厚で、美味しかったです
  • 「ツナメルト」のレシピ動画

    チーズがとろけだす♪
    ツナメルト

    4.5

    (

    19件
    )

    アメリカで定番のツナメルトサンドをご紹介!バターでこんがり焼いた食パンからとろ〜り溶け出すチーズが絶品です。ツナの旨味が加わり食べ応えもばっちりなので、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      406kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン[6枚切り] ツナ缶[水煮] 玉ねぎ とろけるスライスチーズ 有塩バター マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • プリン
      パンを両面焼いてチーズをのせてまた焼き、それにツナ玉ねぎ、レタスをはさみました。
    • ソース・アメリケーヌ
      ツナ水煮缶なかったので、シーチキンL〇〇ークを使いました。有塩バター片面5gは少し少ないと感じました。バターだけなので焦げ易いので気を付けて焼いて下さい。焦げ防止にマーガリンも入れてもいいと思いました。美味しかったです。
    • キャサリン
      朝ごはんに作りました。ツナマヨとチーズがとろりとしてチーズとツナがからみあって美味しいです。
    • CR
      ツナがとても美味しかったです! 個人的にはピーナッツでもいいかなと思いました!
  • 「ツナの中華風オートミールチャーハン」のレシピ動画

    レンジでお手軽レシピ♪
    ツナの中華風オートミールチャーハン

    4.3

    (

    19件
    )

    レンジであっという間に作れるので、忙しい日の朝ごはんやお昼ごはんにおすすめです♪しっかりとした味付けなので満足感のある一品!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      200前後

    オートミール 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] 細ねぎ(刻み) 水 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープの素 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ねる
      おいしかったです! 50gは多すぎると思うので次回は30~40gにして、ツナも水煮にしようと思います♪
    • はーちゃん
      美味しかったです! ネギがなくて玉ねぎで代用、ツナは水煮のものでヘルシーに作りました。また作りたいです。
    • ゆう
      美味しかったです! 本当にチャーハンのようでツナをノンオイルにしてごま油を少し多めに入れましたがちょうど良かったです😊 オートミールはクイックとオールドを半分ずつにしました♪
    • momo
      とっても美味しかったです!
  • 「ほうれん草のホットサンド」のレシピ動画

    朝食にぴったり♪
    ほうれん草のホットサンド

    4.3

    (

    18件
    )

    ほうれん草とツナを使ったホットサンドをご紹介します♪トロッとチーズがたまらない一品です。少し余裕のある朝に作ってみませんか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      473kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン(8枚切り) ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 とろけるスライスチーズ マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あっくん
      ゆで卵もはさみました。
    • きく
      ほうれん草1袋、6枚切りにして厚くして作りました! 美味しかったです!
    • のん☆
      ゆで卵をスライスしたのも入れてみました。 美味しくできました。 焦げ目が足りないのはトースターの調子が悪いせいです( ; ; )
    • Yママ
      美味しかった。食パンは6枚切りで。 前日『ほうれん草とベーコンのホットサンド』を作って、その時にゆでて余ったほうれん草(1/2くらい)を使って、こちらを作った。 ツナは70gにして食パン3枚使い、それぞれ半分に切ってから具をのせ、3人分にした。(切ったものが3つ) とろけるスライスチーズ(こちらも半分にきってから)を先にパンにのせ、その上にほうれん草とツナを混ぜたものをのせて焼いたけど、焼く時はチーズの方を上に向けて焼いた方がもっと溶けて良かったかも。 それか、ちょっと面倒だけど昨日作ったやつ↑のように、フライパンにバターひいて焼いた方がもっと美味しいかも。
  • 「白菜とツナの卵雑炊」のレシピ動画

    簡単オススメ!
    白菜とツナの卵雑炊

    4.0

    (

    19件
    )

    残りがちな白菜を使って ツナと卵で簡単にできる! 朝ごはんにもオススメな雑炊です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      461kcal

    • 費用目安

      300前後

    あたたかいごはん 白菜 溶き卵 ツナ缶 水 塩 みそ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ごはん
      一味、醤油、柚子胡椒などをかけて食べてました おいしかったみたいです
    • nico
      簡単で美味しかったです♪
    • くぅた
      簡単に出来ました! 普段お野菜嫌いな2歳の娘が珍しくバクバクと白菜を食べてくれました!!
    • サカバ
      手軽に出来て味も良かったです。
  • 「大葉のシャキシャキサラダ」のレシピ動画

    朝にぴったり!
    大葉のシャキシャキサラダ

    4.3

    (

    16件
    )

    簡単手作りごまドレッシングは混ぜるだけ! 食感が楽しい大葉が香るサラダです♪ 朝のサラダにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      101kcal

    • 費用目安

      300前後

    大根 大葉 水菜 ミニトマト ツナ缶 白すりごま マヨネーズ 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ここにもペコ
      このレシピのドレッシングが家族に好評で野菜は、その時にある物を使いますが、ドレッシングは、リピしています。
    • プリン
      シーチキン入れなかったのですが、ゴマだれ最高でした!
    • キャサリン
      朝ごはんに作りました。水菜と大根のシャキシャキ感がして美味しいです。
    • みっふぃー
      朝にパパッと作れる! ドレッシングにマスタード大さじ1ほど加えてみたら、より美味しかったです♪
  • 「ツナキャベツのフレンチトースト」のレシピ動画

    簡単お食事系アレンジ!
    ツナキャベツのフレンチトースト

    4.1

    (

    15件
    )

    混ぜて挟むだけで簡単お食事系に! ツナキャベツのフレンチトーストで いつもとは少し違うおしゃれな朝を過ごしませんか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      901kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン[8枚切り] 卵 キャベツ ツナ缶[水煮] スライスチーズ 牛乳 塩 塩こしょう マヨネーズ 粒マスタード 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おはぎ
      ツナキャベツの量が多いと思いました。あと、味が少し物足りないのでケチャップをかけてもいいかも。 無理に乗せすぎると挟めないので、後日おかずとしていただきました♪ これ単品でも十分美味しかったです。
    • よう
      簡単で美味しかった‼️
    • あつこ
      セブンの金の食パン4枚入りで作りました。 厚みがあるのでパンをひたす時は、裏表5分ずつにしました。それでも真ん中には染みてませんでしたが充分柔らかく美味しかったです。 焼く時もそれぞれ2枚の裏表を焼き目がつくまで焼いています。焼けたパンを重ねてから2分蒸し焼きにしています。砂糖が入っていないレシピなので甘いお惣菜が苦手(カボチャコロッケとか)な夫にも好評でした。
    • 朝ごはんにちょうどいいボリューム感🤍4等分に切ってから卵液に浸し、フライパンで焼きましたが問題なく作れました♪
  • 「ピーマンとツナのピザトースト」のレシピ動画

    朝食にもおすすめ!
    ピーマンとツナのピザトースト

    4.4

    (

    11件
    )

    朝食にもブランチにもお勧めのピザトースト! 隠し味に大葉を入れ、ツナや夏野菜がたっぷり入っています♪ 甘いコーンやほんのり苦味のあるピーマンとツナの相性が抜群です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      435kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン ピーマン 玉ねぎ ホールコーン 大葉 ピザ用チーズ ケチャップ マヨネーズ 塩こしょう ツナ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • プリン
      ピーマンと玉ねぎはレンジでチンしてからまぜて、焼きました。美味しかったです。!
    • リモーネ
      ピザソースなくても、ツナマヨが合うのか、ケチャップで十分美味しい!冷凍しておいたバジルものせたら最高でした!
    • かず
      ピザトーストを何種類か試しましたが、その中で1番美味しかったです。
    • キャサリン
      工程の2の所で間違えてツナマヨネーズ玉ねぎを加えてまぜると書いてあったのに間違えてコーンを入れてしまいました。途中からきずいてコーンをとりキッチンペーパーで拭いてまたコーンをのせました。大葉の風味と具とチーズが混ざっていて美味しいです。
  • 「ツナときのこのクリームリゾット」のレシピ動画

    レンジで作れる!
    ツナときのこのクリームリゾット

    4.3

    (

    13件
    )

    忙しい朝にぴったりなレンジで作れるリゾットのご紹介です。サッと作れて食べ応えも抜群な一品!クリーミーな味付けとツナのうまみがマッチ♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      304kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] しめじ 牛乳 水 コンソメ 塩 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しろねこ
      舞茸と玉ねぎを足してお鍋で作りました。少しアレンジしましたが、簡単に出来てとても美味しかったです。
    • カナ
      私はあまり美味しいとは思わなかったが、矯正中の歯痛がひどい彼氏は美味しくって食べやすいと言ってくれた。
    • K
      レシピは2人分でしたが1人分だけ作りました。 火も使わなくて簡単なのに美味しかったです!また作ります
    • くる
      ツナをベーコンにして作りました すごく美味しかったです
  • 「ツナとチェダーチーズのホットサンド」のレシピ動画

    フライパンで作る!
    ツナとチェダーチーズのホットサンド

    4.5

    (

    7件
    )

    朝食やランチにぴったりなホットサンドのご紹介です♪ツナの旨味とチェダーチーズのコクがマッチして絶品!フライパンで作れるのも嬉しいポイントです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      663kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン[8枚切り] ツナ缶[水煮] スライスチーズ[チェダー] 有塩バター マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 凛子
      それほど頻繁にホットサンドを作らないので、ホットサンドメーカーを買うほどでもないなと思っていた時にこのレシピを見つけて助かりました。バターでちゃんとパンを焼くと、かりっと香ばしく美味しくなりますね。
  • 「ズッキーニとツナマヨトースト」のレシピ動画

    香りがいい!
    ズッキーニとツナマヨトースト

    4.5

    (

    6件
    )

    休日などゆっくりできる朝に作って欲しいトーストです! 香りがいいのでコーヒーや紅茶との相性も間違いなしですよ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      380kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン ズッキーニ ツナ缶 マヨネーズ 塩こしょう ピザ用チーズ 

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • マユピ
      おいしいけど物足りない味でした。なにが足りないのかなあと考えて、半分食べて残り半分は納豆(付属のタレ少しで味付けたもの)をトッピングしてみました。味がキマった。次はキムチを載せてみようと思います。
    • うたc5
      生のズッキーニもシャキシャキ美味しい☆ 開いたツナ缶があったので
    • とみこ
      ズッキーニが余ったので作りました 簡単ですごく美味しかった☺️ ズッキーニの食感がいいですね👏
  • 「きゅうりとツナサラダのコッペパン」のレシピ動画

    混ぜるだけで簡単♫
    きゅうりとツナサラダのコッペパン

    4.2

    (

    7件
    )

    朝食にもぴったりなコッペパンレシピ! きゅうりはお好みの大きさで食感を楽しむのも◎ 玉ねぎをプラスしたりアレンジしてみてもいいですね〜!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      300前後

    コッペパン きゅうり ツナ缶(オイル漬け) 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • がーこ
      このレシピでは、きゅうりも使っているので、ツナでもあっさりと美味しく食べられました。
    • キャサリン
      初めて作りました。ツナときゅうりの味がしてとても美味しかったです。
  • 「お手軽ちくわパン」のレシピ動画

    軽食やおやつにぴったり♪
    お手軽ちくわパン

    4.1

    (

    6件
    )

    パン生地にちくわとツナマヨを包んで焼き上げるちくわパンを、市販のロールパンを使って手軽に作るレシピです。ロールパンにツナマヨを詰め、ちくわをのせてトースターで焼きましょう♪ちくわのプリッと感とツナマヨの風味が間違いないおいしさです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      387kcal

    • 費用目安

      200前後

    ロールパン ちくわ ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ(トッピング用) パセリ[乾燥] マヨネーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キャサリン
      家にちくわが余っていたので作りました。ツナマヨとちくわがのっていて美味しいです。
    • タラリラりん
      ツナマヨがチクワの上にのせやすく、 マヨのトゲみが チクワのおかげで優しくなりました。 食感も良く美味しかったです。
  • 「ツナマヨ焼きおにぎり」のレシピ動画

    こんがり香ばしい♪
    ツナマヨ焼きおにぎり

    5.0

    (

    4件
    )

    定番のツナマヨを焼きおにぎりにアレンジしました。カリッと香ばしく焼いたごはんの中にはとろ〜りチーズがIN♪一口食べたら止まらないおいしさです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      474kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ピザ用チーズ サラダ油 ツナ缶[水煮] マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • めあり
      簡単でとってもおいしかったです。 中のチーズがとろけて最高でした。
  • 「豆苗のツナマヨサンドイッチ」のレシピ動画

    お手軽朝食♪
    豆苗のツナマヨサンドイッチ

    4.8

    (

    5件
    )

    豆苗とツナで、ボリュームのあるサンドイッチを作ります♪ 豆苗は短めに切ることで食べやすい! みんな大好きツナマヨでおしゃれなブレックファーストに!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      354kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン ツナ缶 豆苗 トマト(薄切り) マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです 食パンは手作りの物を使用しました
  • 「ねぎ入りツナマヨトースト」のレシピ動画

    めんつゆが隠し味!
    ねぎ入りツナマヨトースト

    4.7

    (

    4件
    )

    みんな大好きなツナマヨに ねぎをプラスしてちょっと和風に 忙しい朝にもパパっと作れますよ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      114kcal

    • 費用目安

      300前後

    フランスパン(スライス) 焼きのり ピザ用チーズ ツナ缶 ねぎ マヨネーズ めんつゆ(3倍濃縮)

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みどり
      作る前から分かってたけど美味しかった! リピートしたいと思います( *´꒳`*)੭" 黒胡椒振って食べたけど合う!