パパッと簡単♪
ブロッコリー卵サンド
調理時間
約15分
カロリー
256kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いつもの卵サンドにブロッコリーをプラスして、彩り豊かに仕上げました。食べ応えもしっかり！お弁当にはもちろん、朝ごはんや小腹が空いた時に嬉しい一品です。マスタードをプラスして味にアクセントをつけるのもおすすめ♪
手順
1
ブロッコリーは細かく刻み、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。
2
ゆで卵は殻をむく。ボウルにゆで卵を入れて、つぶし、1、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜる。
3
サンドイッチ用食パンに2をのせ、もう1枚の食パンではさむ。食べさすい大きさに切る。
レビュー
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- 落ち葉🍂掃き🧹して、すごく働いたので、 お昼をいただきます。パパッと簡単、ブロッコリー卵サンド ネコにブロッコリー沢山は要注意。でも、少しならね。結構美味しい。みんなあのブロッコリーが！ってびっくり。わかってる。行く前だから注意してる。朝納豆食べれなかったから今食べるの。
pchan
とても美味しかったです またリピしたいです
にゃんにゃむニーナ