ブロッコリー卵サンド

手順

1. 1

   ブロッコリーは細かく刻み、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。

2. 2

   ゆで卵は殻をむく。ボウルにゆで卵を入れて、つぶし、1、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜる。

3. 3

   サンドイッチ用食パンに2をのせ、もう1枚の食パンではさむ。食べさすい大きさに切る。