レンジであっという間！
トマトリゾット
トマトの水分だけでリゾットに！わざわざ湯むきをしなくても、レンジでつるっとむけちゃいます！きのこ類やチキンなどを入れてもgood！
- 調理時間 約15分
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カロリー
402kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
トマトはへたをとり4等分に切る。耐熱容器におろしにんにく、コンソメ、塩を入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
2.
トマトの皮を除き、フォークで荒く潰し、白ごはん、ピザ用チーズを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。器に盛り、オリーブオイルを回しかけ、パセリとこしょうをふる。
