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レンジであっという間!

トマトリゾット

トマトの水分だけでリゾットに!わざわざ湯むきをしなくても、レンジでつるっとむけちゃいます!きのこ類やチキンなどを入れてもgood!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    402kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    トマトはへたをとり4等分に切る。耐熱容器におろしにんにく、コンソメ、塩を入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。

  2. 2.

    トマトの皮を除き、フォークで荒く潰し、白ごはん、ピザ用チーズを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。器に盛り、オリーブオイルを回しかけ、パセリとこしょうをふる。