コツをつかめば簡単に！
編み込みオムライス
一手間加えて、2色の可愛いオムライスはいかがでしょうか？ 薄焼き卵には片栗粉を加えて、破れにくい生地に！ お子様も喜ぶこと間違いなしなメニューです♪
カロリー
881kcal
炭水化物
90.8g
脂質
43.5g
たんぱく質
24.9g
糖質
89g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。ソーセージは1cm幅に切る
2
耐熱容器に白いごはん、玉ねぎ、ソーセージ、オリーブオイルを入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する
ポイント
ソーセージはそのまま加熱すると食材が破裂したり、破裂の衝撃で皿などが破損するケースがあります。切り込みを入れたり、穴をあけてから加熱しましょう。また加熱時間は、一気に加熱せず、短い時間から様子を見て加熱し、足りない場合は少しずつ追加加熱してください。
3
ボウルにケチャップ、塩こしょうを入れてよく混ぜる
4
別々のボウルに卵黄と卵白を入れ、片栗粉、水を半量ずつ入れそれぞれ混ぜあわせる
5
卵焼き器にサラダ油を薄くしき、4を別々に焼く。火が通ったら取り出し、粗熱をとる
6
5を縦1cm幅に切り、ラップの上にのせ、薄焼き卵を格子状になるように編む。編んだ薄焼き卵の上に、3を置き、ラップごと包んで形を整える
注意事項
・レンジ調理は食材の特性によって発火や破裂といった思わぬ事故につながるリスクがあるため、注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」内にある【電子レンジ調理について】こちらからご確認いただけます。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- ←成功 失敗→ 絶対隙間をつくっちゃダメです！
筋トレ万歳
前から作ってみたかったので挑戦。 どうしても黄身の方が少なく卵黄は３個分、卵白は２個分で作りました、余った白身はラングドシャに使用 出来上がった時は感動すらしますキティ
美味しく上手く出来て良かったです。ひろのぶた
お弁当箱に合わせて作ってみました。妻も喜んでくれたので嬉しいです！
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