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    レンジでふわとろ♪

    チーズオムライス

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    レンジで簡単とろ~りチーズのオムライス! ふわふわの卵がケチャップライスと相性抜群♪ 子供から大人まで誰でも美味しく召し上がれますよ!

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      446kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 2個
    • 牛乳 大さじ2
    • 砂糖 小さじ1/2
    • ひとつまみ
    • ピザ用チーズ ひとつかみ
    • ケチャップ 大さじ1
    • ケチャップライス
    • 白ご飯 1人前
    • ハム 1枚
    • ケチャップ 小さじ4
    • 有塩バター 5g
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/3

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ハムは細かく切る

    2. 2.

      ボウルにあたたかいごはん、ハム、ケチャップ、バター、鶏がらスープの素を入れて混ぜる

    3. 3.

      別のボウルに卵を割り入れて溶き、牛乳、塩、砂糖を加えて混ぜる

    4. 4.

      ピザ用チーズを加えてふんわりとラップをかけて600wのレンジで1分加熱する

    5. 5.

      よく混ぜ、再度ラップをかけて600wのレンジで1分加熱する

    6. 6.

      よく混ぜてふわふわになったら、器に盛ったケチャップライスにかけて完成

    よくある質問

    • Q

      白ごはん一人前って、何グラムでしょうか?

      A

      お茶碗一杯でおよそ150gぐらいとなりますが、お腹の減り具合やお好みで量と味付けは調整して下さいね♪