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レンジでふわとろ♪

チーズオムライス

レンジで簡単とろ~りチーズのオムライス! ふわふわの卵がケチャップライスと相性抜群♪ 子供から大人まで誰でも美味しく召し上がれますよ!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    446kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 2個
  • 牛乳 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • ピザ用チーズ ひとつかみ
  • ケチャップ 大さじ1
  • ケチャップライス
  • 白ご飯 1人前
  • ハム 1枚
  • ケチャップ 小さじ4
  • 有塩バター 5g
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/3

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ハムは細かく切る

  2. 2.

    ボウルにあたたかいごはん、ハム、ケチャップ、バター、鶏がらスープの素を入れて混ぜる

  3. 3.

    別のボウルに卵を割り入れて溶き、牛乳、塩、砂糖を加えて混ぜる

  4. 4.

    ピザ用チーズを加えてふんわりとラップをかけて600wのレンジで1分加熱する

  5. 5.

    よく混ぜ、再度ラップをかけて600wのレンジで1分加熱する

  6. 6.

    よく混ぜてふわふわになったら、器に盛ったケチャップライスにかけて完成

よくある質問

  • Q

    白ごはん一人前って、何グラムでしょうか?

    A

    お茶碗一杯でおよそ150gぐらいとなりますが、お腹の減り具合やお好みで量と味付けは調整して下さいね♪