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万能だれで簡単ボリューミー!

みつばだれの厚揚げ豆腐

みつばの香りがたまらない万能だれです♪ 厚揚げにかけて簡単にボリューミーな一品になります! 余ったたれはおにぎりやうどんに入れたり色々な料理に使えます!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    293kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げは一口大に切り、三つ葉はみじん切りにする。

  2. 2.

    鍋に☆を入れて中火で熱し、ひと煮立ちしたら火を止めてボウルに移して粗熱をとる。

  3. 3.

    三つ葉、白いりごまを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で15分入れ、冷ましながら漬ける。

  4. 4.

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて中火で焼き目がつくまで焼き、器に盛りたれをかける。