DELISH KITCHEN

万能だれで簡単ボリューミー!

みつばだれの厚揚げ豆腐

4.3

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    293kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    18.7g

  • 脂質

    17.4g

  • たんぱく質

    11.4g

  • 糖質

    16.8g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

みつばの香りがたまらない万能だれです♪ 厚揚げにかけて簡単にボリューミーな一品になります! 余ったたれはおにぎりやうどんに入れたり色々な料理に使えます!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは一口大に切り、三つ葉はみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に☆を入れて中火で熱し、ひと煮立ちしたら火を止めてボウルに移して粗熱をとる。

  3. 3

    三つ葉、白いりごまを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で15分入れ、冷ましながら漬ける。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて中火で焼き目がつくまで焼き、器に盛りたれをかける。

レビュー

4.3

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  • austin

    タレに使う調味料がかなり余るので、半分でも十分だと思います。

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